نوشته‌ها

نحوه کسب و حفظ انگیزه در ورزش
نحوه کسب و حفظ انگیزه در ورزش

نحوه کسب و حفظ انگیزه در ورزش همه ما می‌دانیم که فعال بودن و شرکت در یک برنامه تمرینی منظم برای ذهن، بدن و روح ما مفید ...

نویسنده: محمدعلی آذری سه‌شنبه 23 آبان 1402
بهترین رژیم لاغری
بهترین رژیم لاغری

زمانی که حرف از رژیم لاغری به میان می‌آوریم، همه با توجه به تجربیات خود، ممکن است توصیه‌های درست و یا بی‌ربطی به ما ...

نویسنده: محمدعلی آذری سه‌شنبه 23 آبان 1402
ورزش در هوای آلوده
ورزش در هوای آلوده

ورزش در هوای آلوده زمانی که از آلودگی هوا صحبت می‌شود، منظور از آن وجود آلاینده های مضری است که در هوا معلق هستند و در ...

نویسنده: محمدعلی آذری یکشنبه 21 آبان 1402
خواص روغن‌های خوراکی
خواص روغن‌های خوراکی

خواص روغن‌های خوراکی روغن کنجد یکی از روغن‌های خوراکی‌ای است که برای سلامتی بسیار مفید می‌باشد. بعلاوه روغن کنجد برای ...

نویسنده: محمدعلی آذری شنبه 20 آبان 1402
رژیم لاغری 20 کیلویی
رژیم لاغری 20 کیلویی

اگر شما همواره با رعایت نمودن برنامه‌ی غذایی خود برای لاغری فوری، پیش بروید و فعالیت‌های بدنی خود را متعادل کنید، ...

نویسنده: محمدعلی آذری شنبه 20 آبان 1402
دویدن اصولی
دویدن اصولی

دویدن اصولی دویدن یکی از ورزش هایی می باشد که باعث افزایش شادابی و داشتن روحیه مثبت می شود بنابراین چه روی تردمیل و چه ...

نویسنده: محمدعلی آذری جمعه 19 آبان 1402
مراقبت از پوست
مراقبت از پوست

مراقبت از پوست مراقبت از پوست از مهم‌ترین ارکان زیبایی و سلامت روحی شماست. بیشتر افراد می­‌بایست از پاک‌کننده، تونر، یک ...

نویسنده: محمدعلی آذری سه‌شنبه 16 آبان 1402
خواص خرمالو برای لاغری
خواص خرمالو برای لاغری

خواص خرمالو برای لاغری خرمالو با داشتن ترکیبات و عناصر غنی و متنوعی همچون ویتامین‌ها، مواد معدنی و فیبر، به تقویت سلامتی ...

نویسنده: محمدعلی آذری دوشنبه 15 آبان 1402
خواص فلفل قرمز
خواص فلفل قرمز

خواص فلفل قرمز فلفل قرمز یا چیلی از خانواده گل شب بو است که مربوط به فلفل دلمه‌ای و گوجه فرنگی است. فواید فلفل تند ...

نویسنده: محمدعلی آذری جمعه 12 آبان 1402
مواد غذایی مناسب برای کنترل فشار خون بالا
مواد غذایی مناسب برای کنترل فشار خون بالا

مواد غذایی برای کنترل فشار خون بالا فشار خون بالا متداول‌ترین عامل خطر قابل پیشگیری برای بیماری‌های قلبی است. بیش از 1 ...

نویسنده: محمدعلی آذری چهارشنبه 10 آبان 1402
نکاتی در مورد لاغری سریع
نکاتی در مورد لاغری سریع

نکاتی در مورد لاغری سریع چه بخواهید سلامتی خود را بهبود ببخشید و چه برای تناسب اندام و زیبایی وزن کم کنید، سوزاندن چربی ...

نویسنده: محمدعلی آذری سه‌شنبه 09 آبان 1402
تسکین ورم کف پا
تسکین ورم کف پا

تسکین ورم کف پا در زندگی‌های شهرنشینی امروزی که افراد برای گذران زندگی مجبور به فعالیت و کار بیش از حد هستند، احساس درد ...

نویسنده: محمدعلی آذری جمعه 05 آبان 1402
هر آنچه که باید در مورد روی بدانیم
هر آنچه که باید در مورد روی بدانیم

هر آنچه که باید در مورد روی بدانیم روی یا زینک یک ماده مغذی است که نقش‌های حیاتی بسیاری در بدن ما ایفا می کند. از آنجا ...

نویسنده: محمدعلی آذری پنج‌شنبه 04 آبان 1402
خواص روغن زیتون
خواص روغن زیتون

خواص روغن زیتون روغن زیتون با کیفیت از نظر تغذیه‌ای غنی است، و دارای آنتی‌اکسیدان‌ها و چربی‌های اشباع نشده مفید برای ...

نویسنده: محمدعلی آذری یکشنبه 30 مهر 1402
فواید مصرف اسفناج
فواید مصرف اسفناج

فواید مصرف اسفناج اسفناج نوعی گیاه گلدار می‌باشد که به خاطر مزیت‌های متعددی که برای سلامت جسمانی دارد، مشهور است. جالب ...

نویسنده: محمدعلی آذری یکشنبه 23 مهر 1402
بهترین ورزش‌ها برای لاغری شکم، پهلو، ران و ساق پا
بهترین ورزش‌ها برای لاغری شکم، پهلو، ران و ساق پا

بهترین ورزش‌ها برای لاغری شکم، پهلو، ران و ساق پا چه نوع تمرین ورزشی بیشترین کالری را می‌سوزاند؟ برای لاغر شدن باید ...

نویسنده: محمدعلی آذری دوشنبه 17 مهر 1402

متأسفانه مرورگر فعلی شما پشتیبانی نمی‌شود!

لطفا از مرورگرهای بروز نظیر Google Chrome یا Mozilla Firefox استفاده کنید.