رژیم لوکارب در رژیم لاغری لوکارب مصرف کربوهیدرات‌هایی مثل برنج، نان و ماکارونی محدود و مصرف غذاهای پروتئینی مثل گوشت، ...

رژیم اتکینز چیست؟ امروزه انواع مختلف رژیم‌های غذایی در دنیا محبوبیت دارند که جهت کاهش وزن، افزایش وزن یا فرم دادن به ...

برای کم کاری تیروئید چه بخوریم؟ غده تیروئید یک غده پروانه‌ای شکل در ناحیه گردن است که وظیفه تولید و نگهداری هورمون‌های ...

رژیم آنابولیک بسیاری از رژیم‌های غذایی ادعا دارند که در مدت کوتاهی بدن را تبدیل به ماشین چربی سوزی می‌کنند. این ادعا ...

رژیم دیتاکس چاقی، اضافه‌وزن و دنبال کردن یک رژیم غذایی ناسالم سبب انباشت سموم در بدن ما می‌شوند. اما برای رهایی از این ...

رژیم دانمارکی رژیم غذایی دانمارکی که به آن رژیم لاغری کپنهاگن هم گفته می‌شود یک برنامه غذایی ۱۳ روزه است که دارای ...

خواص شگفت‌انگیز پسته پسته آجیلی است که به خاطر عطر و طعم بی‌نظیر، کمی شیرین و همینطور رنگ و ظاهر جذاب خود، دارای ارزش ...

بهترین راهکارهای جلوگیری از چاقی چاقی یک بیماری پیچیده است که در آن بدن شما بیش از اندازه چربی ذخیره می‌کند. بیماری چاقی ...

تاثیرات ورزش هوازی یکی از راه‌های چربی‌سوزی افزایش فعالیت روزانه است. افزایش فعالیت روزانه ممکن است با استفاده از ...

سلامت چشم‌ها تغذیه مداوم ترین عامل سلامتی ما می‌باشد. چشمهایمان هم تمامی ویتامین‌ها و مواد مغذی را از طریق تغذیه دریافت ...

همه چیز درباره آدرنالین هنگامی که یک موقعیت استرس زا رخ می دهد و قلب شما شروع به تپش می کند. دستان شما شروع به عرق می ...

    بهترین رژیم لاغری سالم برای کاهش یا افزایش وزن، رژیمی به شمار می‌رود که به صورت خاص برای هر فرد طراحی شده باشد تا ...

ماساژ شکم برای کاهش وزن بهتر است که بدانید ماساژ تسکین استرس و درد عضلانی را به همراه دارد، نه کاهش وزن. حتی می تواند ...

کاهش وزن با چای سبز چای سبز به عنوان یکی از سالم ترین نوشیدنی‌های روی کره زمین شناخته می شود و سرشار از آنتی اکسیدان‌ها ...

کالری چیست؟ میتوان گفت کالری تقریبا در هر ماده غذایی که می‌خورید وجود دارد و انرژی لازم برای امور روزمره زندگی از تنفس ...

نحوه کسب و حفظ انگیزه در ورزش همه ما می‌دانیم که فعال بودن و شرکت در یک برنامه تمرینی منظم برای ذهن، بدن و روح ما مفید ...