«چربی بخور تا چربی بسوزونی!» شاید این جمله در نگاه اول شبیه یک شعار تبلیغاتی باشد؛ اما پشت آن یکی از پرطرفدارترین و ...

یکی از اعضای گروه لاغری نوشته بود: «با سیب ‌زمینی تو سه روز دو کیلو کم کردم! ولی نمی‌دونم ادامه بدم یا نه، می‌ترسم بدنم ...

«قبل باشگاه چی بخوریم که هم انرژی داشته باشیم، هم زود خسته نشیم؟» این جمله که: «قبل تمرین چی بخوریم؟» را بارها از زبان ...

«مامان، من چیپس می‌خوام!»این جمله‌ایه که خیلی از والدین هر روز می‌شنوند. اما آیا واقعا می‌دونیم که این انتخاب‌های غذایی ...

خیلی وقت‌ها وقتی حرف از ورزش و رسیدن به تناسب اندام می‌شود، همه حواس‌ها می‌رود سمت برنامه‌های تمرینی سخت و چالش‌برانگیز. ...

در دنیای امروز که سرعت زندگی بالاست، بسیاری از افراد بدون توجه به کیفیت غذا، تنها برای رفع گرسنگی چیزی می‌خورند. در چنین ...

«۱۰ کیلو با دارچین لاغر شدم.. رژیم دارچین گرفتم ۳ روزه کلی آب شدم… چربی‌سوز با طعم دارچین گرفتم..» به نظر شما شعارهایی ...

اگر شما هم جزو اون دسته از افرادی هستید که با لاغری دست‌وپنجه نرم می‌کنید و به ‌دنبال راهی مطمئن برای افزایش وزن هستید، ...

اگر تصور می‌کنید فقط اضافه وزن دغدغه‌ است، سخت در اشتباهید. این روزها خانم‌های زیادی هستند که با کمبود وزن و لاغری بیش ...

آسیب های ورزشی نوعی اعتراض بدن به فشارهای نابه‌جایی است که به او وارد می‌کنیم. اتفاقی که شما را درست در اوج تمرین ممکن ...

فقط ۱۱ دقیقه تمرین و فعالیت بدنی در طول روز، خطر مرگ را به‌طور قابل توجهی کمتر می‌کند و میتواند گام بزرگی در مسیر  لاغری ...

کمبود ویتامین (Vitamin deficiency) در بدن حکایت اعتصاب کارگرانی است که فریاد اعتراض‌شان کار کارخانه بدن را برهم می‌زند. ...

«با این روغن روزی سه مرتبه شکمتو ماساژ بدی ببین بعد یه هفته چه تغییری می‌کنه!» در حالی‌که رژیم‌های لاغری سریع سخت و ...

کمر مثل سیاستمدارها است، تا وقتی به آن فشارنیاورید، حرفی نمی‌زند اما امان از روزی که صدایش دربیاید و تمام زندگی‌تان را ...

«چقد بچه‌ات ریزه‌میزه‌اس… چقدر این بچه لاغره…غذای خوب میدی بهش؟…لابد خیلی بدغذاس» اگر این جمله برای شما آشناست، پس ...

بهترین مولتی ویتامین برای افزایش وزن کودک نوش‌داروی به موقع برای کودکان به‌شمار می‌رود. اگر کودک شما وزن‌گیری مناسبی ...