اگر شما هم جزو اون دسته از افرادی هستید که با لاغری دست‌وپنجه نرم می‌کنید و به ‌دنبال راهی مطمئن برای افزایش وزن هستید، ...

اگر تصور می‌کنید فقط اضافه وزن دغدغه‌ است، سخت در اشتباهید. این روزها خانم‌های زیادی هستند که با کمبود وزن و لاغری بیش ...

آسیب های ورزشی نوعی اعتراض بدن به فشارهای نابه‌جایی است که به او وارد می‌کنیم. اتفاقی که شما را درست در اوج تمرین ممکن ...

فقط ۱۱ دقیقه تمرین و فعالیت بدنی در طول روز، خطر مرگ را به‌طور قابل توجهی کمتر می‌کند و میتواند گام بزرگی در مسیر  لاغری ...

کمبود ویتامین (Vitamin deficiency) در بدن حکایت اعتصاب کارگرانی است که فریاد اعتراض‌شان کار کارخانه بدن را برهم می‌زند. ...

«با این روغن روزی سه مرتبه شکمتو ماساژ بدی ببین بعد یه هفته چه تغییری می‌کنه!» در حالی‌که رژیم‌های لاغری سریع سخت و ...

کمر مثل سیاستمدارها است، تا وقتی به آن فشارنیاورید، حرفی نمی‌زند اما امان از روزی که صدایش دربیاید و تمام زندگی‌تان را ...

«چقد بچه‌ات ریزه‌میزه‌اس… چقدر این بچه لاغره…غذای خوب میدی بهش؟…لابد خیلی بدغذاس» اگر این جمله برای شما آشناست، پس ...

بهترین مولتی ویتامین برای افزایش وزن کودک نوش‌داروی به موقع برای کودکان به‌شمار می‌رود. اگر کودک شما وزن‌گیری مناسبی ...

«بعضی‌ها شانس دارن، استعداد چاقی ندارن!…من آرزومه لاغر بشم تو میخوای چاق بشی؟… خوش به حالت هرچی میخوری چاق نمیشی…» این ...

«وای خوش به حالت که هرچی می‌خوری،‌ چاق نمیشی!» این جمله برایتان آشناست؟ شاید شما هم جزو آن دسته خانم‌های لاغری باشید که ...

فرقی نمی‌کند هدفتان عضله‌سازی بوده یا فقط قصد دارید وزنتان را حفظ کنید. کلید اصلی افزایش وزن، مصرف کالری بیشتر است. ...

انتظار داشتن از ویتامین چاق‌ کننده سریع، حکایت این است که از یک مورچه توقع داشته باشید یک آسمان خراش را یک شبه بسازد. ...

بهترین مولتی ویتامین برای افزایش وزن به‌طور مستقیم متابولیسم شما را بالا نمی‌برد؛ مگر اینکه بدن شما دچار کمبود مواد مغذی ...

آیا می‌دانستید بازیگر معروف واکین فینیکس (Joaquin Phoenix) برای بازی در نقش اصلی فیلم «جوکر»، با رژیم سیب، کاهو و لوبیا ...

آیا فکر می‌کنید برای داشتن یک رژیم غذایی سالم باید از نان دل بکنید؟ اشتباه می‌کنید! اتفاقا با انواع نان‌ رژیمی، ...