نوشته‌ها

حفظ وزن با رژیم غذایی سالم
حفظ وزن با رژیم غذایی سالم

حفظ وزن با رژیم غذایی سالم رژیم چیزی است که برای برخی از افراد تبدیل به یک هیولای بزرگ می‌شود و آن را بدون دلیل در ذهن ...

نویسنده: محمدعلی آذری شنبه 12 اسفند 1402
خوراکی‌های قاتل چربی شکم
خوراکی‌های قاتل چربی شکم

خوراکی‌های قاتل چربی شکم برای سوزاندن چربی‌های شکم در حالت ایده‌آل، باید ۴ وعده کوچک در طول روز مصرف کنید و در وعده‌های ...

نویسنده: محمدعلی آذری جمعه 11 اسفند 1402
نقش و اهمیت ورزش
نقش و اهمیت ورزش

نقش و اهمیت ورزش ورزش مداوم و انجام تمرینات ورزشی روزانه علاوه بر اینکه موجبات سلامت جسمی و روحی و روانی و اجتماعی افراد ...

نویسنده: محمدعلی آذری پنج‌شنبه 10 اسفند 1402
خوراکی‌های مفید برای سیستم ایمنی بدن
خوراکی‌های مفید برای سیستم ایمنی بدن

خوراکی‌های مفید برای سیستم ایمنی بدن همه ما می‌دانیم که تقویت سیستم ایمنی بدن برای پیشگیری و مبارزه با بیماری‌ها و ...

نویسنده: محمدعلی آذری چهارشنبه 09 اسفند 1402
خوراکی‌های مفید برای غضروف‌ها
خوراکی‌های مفید برای غضروف‌ها

خوراکی‌های مفید برای غضروف‌ها اسکلت ما مانند ارکستری بزرگ است؛ دستگاهی پیچیده و در عین حال با نظم و هماهنگی مثال‌زدنی. ...

نویسنده: محمدعلی آذری سه‌شنبه 08 اسفند 1402
قدرت ذهنی برای تمرین بهتر
قدرت ذهنی برای تمرین بهتر

قدرت ذهنی برای تمرین بهتر بارها در مقالات مختلف اشاره کرده‌ایم که ورزش در حفظ سلامتی و افزایش قدرت بدنی موثر است اما ...

نویسنده: محمدعلی آذری جمعه 04 اسفند 1402
فواید آبلیمو برای بدن
فواید آبلیمو برای بدن

فواید آبلیمو برای بدن این روزها آبلیمو به یکی از اصلی‌ترین چاشنی غذاها بدل شده است. بسیاری از رستوران‌ها آن را به طور ...

نویسنده: محمدعلی آذری پنج‌شنبه 03 اسفند 1402
غذاهای رژیمی
غذاهای رژیمی

غذاهای رژیمی طرز فکر بسیاری از افراد درباره رژیم غذایی برای کاهش وزن مترادف است با گرسنگی کشیدن یا غذا نخوردن، در حالی ...

نویسنده: محمدعلی آذری چهارشنبه 02 اسفند 1402
همه‌چیز درباره کراتین
همه‌چیز درباره کراتین

همه‌چیز درباره کراتین کراتین یک اسید آلی نیتروژن‌دار است که به تامین انرژی سلول‌های بدن، به‌ویژه سلول‌های عضلانی کمک ...

نویسنده: محمدعلی آذری سه‌شنبه 01 اسفند 1402
توصیه‌هایی برای کاهش وزن
توصیه‌هایی برای کاهش وزن

توصیه‌هایی برای کاهش وزن آیا شما هم از اون دسته افرادی هستین که به کاهش وزن و رسیدن به اندام ایده‌آل فکر می‌کنید؟ یا ...

نویسنده: محمدعلی آذری دوشنبه 30 بهمن 1402
فواید دوچرخه‌سواری برای سلامتی
فواید دوچرخه‌سواری برای سلامتی

فواید دوچرخه‌سواری برای سلامتی دوچرخه سواری منظم یکی از بهترین راه‌ها برای رهایی از سبک زندگی بی‌تحرک است. فواید دوچرخه ...

نویسنده: محمدعلی آذری یکشنبه 29 بهمن 1402
اهمیت وعده صبحانه
اهمیت وعده صبحانه

اهمیت وعده صبحانه صبحانه جزء لاینفک هر نوع رژیم غذایی اصولی است، که به هیچ عنوان حذف آن توصیه نمی‌شود. اما آیا می‌دانید ...

نویسنده: محمدعلی آذری شنبه 28 بهمن 1402
پروتئین چیست؟ فواید پروتئین
پروتئین چیست؟ فواید پروتئین

پروتئین چیست؟ فواید پروتئین پروتئین ماده‌ای است که سال‌های سال ذهن دانشمندان زیادی را به خود مشغول کرده و دستاوردهای ...

نویسنده: محمدعلی آذری جمعه 27 بهمن 1402
فواید شنا کردن
فواید شنا کردن

فواید شنا کردن یکی از بزرگترین فواید شنا این است که به معنای واقعی کلمه، تمام بدن شما را از سر تا پا درگیر می کند که می ...

نویسنده: محمدعلی آذری پنج‌شنبه 26 بهمن 1402
مواد غذایی مضر برای سیستم ایمنی بدن
مواد غذایی مضر برای سیستم ایمنی بدن

مواد غذایی مضر برای سیستم ایمنی بدن این روزها با وجود بیماری‌های فراگیری که در جامعه پراکنده می‌شود، همه ما توصیه‌های ...

نویسنده: محمدعلی آذری چهارشنبه 25 بهمن 1402
تاثیرات ورزش و تماشای مسابقات ورزشی بر سلامت روان
تاثیرات ورزش و تماشای مسابقات ورزشی بر سلامت روان

تاثیرات ورزش و تماشای مسابقات ورزشی بر سلامت روان واقعیتی که وجود دارد این است که ورزش کردن و تماشای مسابقات ورزشی و ...

نویسنده: محمدعلی آذری سه‌شنبه 24 بهمن 1402

متأسفانه مرورگر فعلی شما پشتیبانی نمی‌شود!

لطفا از مرورگرهای بروز نظیر Google Chrome یا Mozilla Firefox استفاده کنید.