نوشته‌ها

رژیم گیاه‌خواری
رژیم گیاه‌خواری

رژیم گیاه‌خواری برای کاهش وزن و حفظ تناسب‌اندام امروز متخصصین رژیم‌های گوناگونی را توصیه می‌کنند. برخی بر مصرف ...

نویسنده: محمدعلی آذری یکشنبه 12 آذر 1402
رژیم لوکارب
رژیم لوکارب

رژیم لوکارب در رژیم لاغری لوکارب مصرف کربوهیدرات‌هایی مثل برنج، نان و ماکارونی محدود و مصرف غذاهای پروتئینی مثل گوشت، ...

نویسنده: محمدعلی آذری شنبه 11 آذر 1402
رژیم اتکینز چیست؟
رژیم اتکینز چیست؟

رژیم اتکینز چیست؟ امروزه انواع مختلف رژیم‌های غذایی در دنیا محبوبیت دارند که جهت کاهش وزن، افزایش وزن یا فرم دادن به ...

نویسنده: محمدعلی آذری جمعه 10 آذر 1402
برای کم کاری تیروئید چه بخوریم؟
برای کم کاری تیروئید چه بخوریم؟

برای کم کاری تیروئید چه بخوریم؟ غده تیروئید یک غده پروانه‌ای شکل در ناحیه گردن است که وظیفه تولید و نگهداری هورمون‌های ...

نویسنده: محمدعلی آذری پنج‌شنبه 09 آذر 1402
رژیم آنابولیک
رژیم آنابولیک

رژیم آنابولیک بسیاری از رژیم‌های غذایی ادعا دارند که در مدت کوتاهی بدن را تبدیل به ماشین چربی سوزی می‌کنند. این ادعا ...

نویسنده: محمدعلی آذری چهارشنبه 08 آذر 1402
رژیم دیتاکس
رژیم دیتاکس

رژیم دیتاکس چاقی، اضافه‌وزن و دنبال کردن یک رژیم غذایی ناسالم سبب انباشت سموم در بدن ما می‌شوند. اما برای رهایی از این ...

نویسنده: محمدعلی آذری سه‌شنبه 07 آذر 1402
رژیم دانمارکی
رژیم دانمارکی

رژیم دانمارکی رژیم غذایی دانمارکی که به آن رژیم لاغری کپنهاگن هم گفته می‌شود یک برنامه غذایی ۱۳ روزه است که دارای ...

نویسنده: محمدعلی آذری دوشنبه 06 آذر 1402
خواص شگفت‌انگیز پسته
خواص شگفت‌انگیز پسته

خواص شگفت‌انگیز پسته پسته آجیلی است که به خاطر عطر و طعم بی‌نظیر، کمی شیرین و همینطور رنگ و ظاهر جذاب خود، دارای ارزش ...

نویسنده: محمدعلی آذری جمعه 03 آذر 1402
بهترین راهکارهای جلوگیری از چاقی
بهترین راهکارهای جلوگیری از چاقی

بهترین راهکارهای جلوگیری از چاقی چاقی یک بیماری پیچیده است که در آن بدن شما بیش از اندازه چربی ذخیره می‌کند. بیماری چاقی ...

نویسنده: محمدعلی آذری چهارشنبه 01 آذر 1402
تاثیرات ورزش هوازی
تاثیرات ورزش هوازی

تاثیرات ورزش هوازی یکی از راه‌های چربی‌سوزی افزایش فعالیت روزانه است. افزایش فعالیت روزانه ممکن است با استفاده از ...

نویسنده: محمدعلی آذری سه‌شنبه 30 آبان 1402
سلامت چشم‌ها
سلامت چشم‌ها

سلامت چشم‌ها تغذیه مداوم ترین عامل سلامتی ما می‌باشد. چشمهایمان هم تمامی ویتامین‌ها و مواد مغذی را از طریق تغذیه دریافت ...

نویسنده: محمدعلی آذری دوشنبه 29 آبان 1402
همه چیز درباره آدرنالین
همه چیز درباره آدرنالین

همه چیز درباره آدرنالین هنگامی که یک موقعیت استرس زا رخ می دهد و قلب شما شروع به تپش می کند. دستان شما شروع به عرق می ...

نویسنده: محمدعلی آذری یکشنبه 28 آبان 1402
برنامه رژیم لاغری
برنامه رژیم لاغری

بهترین رژیم لاغری سالم برای کاهش یا افزایش وزن، رژیمی به شمار می‌رود که به صورت خاص برای هر فرد طراحی شده باشد تا بتواند ...

نویسنده: محمدعلی آذری شنبه 27 آبان 1402
ماساژ شکم برای کاهش وزن
ماساژ شکم برای کاهش وزن

ماساژ شکم برای کاهش وزن بهتر است که بدانید ماساژ تسکین استرس و درد عضلانی را به همراه دارد، نه کاهش وزن. حتی می تواند ...

نویسنده: محمدعلی آذری شنبه 27 آبان 1402
کاهش وزن با چای سبز
کاهش وزن با چای سبز

کاهش وزن با چای سبز چای سبز به عنوان یکی از سالم ترین نوشیدنی‌های روی کره زمین شناخته می شود و سرشار از آنتی اکسیدان‌ها ...

نویسنده: محمدعلی آذری جمعه 26 آبان 1402
کالری چیست؟
کالری چیست؟

کالری چیست؟ میتوان گفت کالری تقریبا در هر ماده غذایی که می‌خورید وجود دارد و انرژی لازم برای امور روزمره زندگی از تنفس ...

نویسنده: محمدعلی آذری پنج‌شنبه 25 آبان 1402

متأسفانه مرورگر فعلی شما پشتیبانی نمی‌شود!

لطفا از مرورگرهای بروز نظیر Google Chrome یا Mozilla Firefox استفاده کنید.