نوشته‌ها

معجزه ورزش برای لاغری ران با 11 تمرین موثر و ساده
معجزه ورزش برای لاغری ران با 11 تمرین موثر و ساده

تا به حال دقت کردید ران پای برخی از سلبریتی‌های معروف چقدر لاغر و خوش‌فرم است؟ طوری‌که ممکن است حس کنید ران‌ پای خودتان ...

نویسنده: محمد دلجو چهارشنبه 04 مهر 1403
موثرترین راهکارهای غذایی و ورزشی برای چربی سوزی شکم
موثرترین راهکارهای غذایی و ورزشی برای چربی سوزی شکم

آیا شما هم جزو آن دسته افرادی هستید که هنگام نگاه کردن به آینه، احساس می‌کنید یک موجود فضایی در شکمتان جا خوش کرده است؟ ...

نویسنده: محمد دلجو یکشنبه 01 مهر 1403
بهترین مکمل چربی سوز چیست؟ معرفی 7 نمونه از موثرترین‌ها
بهترین مکمل چربی سوز چیست؟ معرفی 7 نمونه از موثرترین‌ها

بهترین مکمل چربی سوز به شما کمک می‌کند تا با فرمول ساده‌تری هفت‌خان عضله‌سازی و چربی سوزی را پشت‌سر بگذارید و روند چربی ...

نویسنده: محمد دلجو شنبه 31 شهریور 1403
چگونه با رعایت برنامه غذایی بدنسازی برای افزایش حجم بانوان به یک اسطوره تبدیل شویم؟
چگونه با رعایت برنامه غذایی بدنسازی برای افزایش حجم بانوان به یک اسطوره تبدیل شویم؟

فرقی نمی‌کند سودای یک بدن قدرتمند مثل لندا موری اسطوره بدنسازی جهان را در سر دارید یا با هدف زیبایی اندام و سلامتتان ...

نویسنده: محمد دلجو یکشنبه 25 شهریور 1403
برنامه غذایی بدنسازی برای افزایش حجم اقایان
برنامه غذایی بدنسازی برای افزایش حجم اقایان

برنامه غذایی بدنسازی برای افزایش حجم مثل بنزین باکیفیت برای موتور قدرتمند شما یعنی بدنتان عمل می‌کند. اغراق نیست اگر ...

نویسنده: محمد دلجو جمعه 23 شهریور 1403
بهترین برنامه غذایی برای چاق شدن چیست؟ فاش شدن راز افزایش وزن
بهترین برنامه غذایی برای چاق شدن چیست؟ فاش شدن راز افزایش وزن

بهترین برنامه غذایی برای چاق شدن چیست؟ برنامه غذایی برای چاق شدن حکایت فرمول‌های والتر وایت در سریال برکینگ بد را دارد؛ ...

نویسنده: محمد دلجو جمعه 23 شهریور 1403
لاغری موضعی چیست؟ پرده برداشتن از حقیقت چربی سوزی موضعی
لاغری موضعی چیست؟ پرده برداشتن از حقیقت چربی سوزی موضعی

لاغری موضعی حکایت جدا کردن خامه از دل یک کیک کاکائویی پرخامه است؛ همان‌قدر غیرممکن و پرچالش. همه ما دوست داریم در ...

نویسنده: محمد دلجو جمعه 23 شهریور 1403
چربی سوزی سریع با 17 راهکارهای علمی برای کاهش وزن سریع و موثر
چربی سوزی سریع با 17 راهکارهای علمی برای کاهش وزن سریع و موثر

بی سوزی گاو نر می‌خواهد و مرد کهن؛ به‌خصوص اگر چربی‌ها، مهمان وفادار چندین و چند ساله بدنتان باشند. فرقی نمی‌کند قصد ...

نویسنده: محمد دلجو جمعه 23 شهریور 1403
برنامه بدنسازی برای کاهش وزن اقایان؛ مبتدی و پیشرفته
برنامه بدنسازی برای کاهش وزن اقایان؛ مبتدی و پیشرفته

برنامه بدنسازی برای کاهش وزن آقایان؛ مبتدی و پیشرفته+ تصویر وقتی صحبت از برنامه بدنسازی برای کاهش وزن آقایان می‌شود، ...

نویسنده: محمد دلجو سه‌شنبه 13 شهریور 1403
برنامه بدنسازی حجمی از مبتدی تا حرفه‌ای
برنامه بدنسازی حجمی از مبتدی تا حرفه‌ای

بهترین برنامه بدنسازی حجمی احتمالا تصوری از هیکل آرنولد در فیلم ترمیناتور به شما بدهد. تصویری از قدرت و استحکام عضلات که ...

نویسنده: محمد دلجو دوشنبه 12 شهریور 1403
رژیم لاغری سریع چیست؟ کشف راز لاغری فوری در سریع‌ترین زمان
رژیم لاغری سریع چیست؟ کشف راز لاغری فوری در سریع‌ترین زمان

«با رژیم لاغری سریع در ۱۰ روز ۱۰ کیلو وزن کم کنید… رژیم وحشتناک لاغری سریع مخصوص عروس… با رژیم لاغری ۷ روزه، مثل باربی ...

نویسنده: محمد دلجو یکشنبه 04 شهریور 1403
بهترین ورزش برای لاغری چیست؟ معرفی 10 ورزش طلایی برای کاهش وزن
بهترین ورزش برای لاغری چیست؟ معرفی 10 ورزش طلایی برای کاهش وزن

بهترین ورزش برای لاغری، ورزشی است که بعد از انجام، شما را از خوردن غذاهای چرب‌وچیلی و خوراکی‌های پرکالری منصرف کند. اگر ...

نویسنده: محمد دلجو شنبه 27 مرداد 1403
تاثیر ورزش بر سلامت روان
تاثیر ورزش بر سلامت روان

تاثیر ورزش بر سلامت روان تمرینات ورزشی فقط مختص رشد عضلات و خوش‌فرم کردن بدن نخواهد بود. می‌تواند علاوه بر سلامت جسمی ...

نویسنده: محمدعلی آذری سه‌شنبه 08 خرداد 1403
انرژی مثبت
انرژی مثبت

انرژی مثبت خوش بینی به معنی نادیده گرفتن اتفاقات منفی نیست، بلکه به معنی پذیرش آن ها و تلاش برای تغییر آن ها می ‎باشد. ...

نویسنده: محمدعلی آذری دوشنبه 07 خرداد 1403
باورهای غلط از ورزش هوازی
باورهای غلط از ورزش هوازی

هنگامی که به کاهش وزن فکر می کنید، اولین چیزی که به ذهن شما خطور می‌کند "عضویت در باشگاه" است اما ورزشی که می‌خواهید ...

نویسنده: محمدعلی آذری شنبه 05 خرداد 1403
غذاهای سالم سرشار از منیزیم
غذاهای سالم سرشار از منیزیم

غذاهای سالم سرشار از منیزیم منیزیم یک ماده معدنی مهم است که برای بسیاری از چیزها از جمله عملکرد ماهیچه ها و اعصاب، تولید ...

نویسنده: محمدعلی آذری پنج‌شنبه 03 خرداد 1403

متأسفانه مرورگر فعلی شما پشتیبانی نمی‌شود!

لطفا از مرورگرهای بروز نظیر Google Chrome یا Mozilla Firefox استفاده کنید.