نوشتهها

لاغری با تردمیل با تنظیم بهترین درجه تردمیل برای چربی سوزی
تردمیل، یک دستگاه ورزشی آشنا و محبوب برای کاهش وزن است. کلید موفقیت در تمرینات تردمیل در یک جمله خلاصه میشود: تنظیم ...

سیر تا پیاز دویدن برای لاغری و راهکارهای موثر
دویدن برای لاغری یک راه عالی برای تجربه احساس جوان بودن است؛ نوعی مدیتیشن که جسم، نفس و ذهنتان را همزمان با هم بهکار ...

ویدئو؛ راز 10 کیلو لاغری ژاله صامتی در جوکر
پشت پرده ماجرای لاغری ژاله صامتی در برنامه جوکر حواشی جنجالی بهدنبال داشت. این داستان به منبع الهامی برای همه کسانی ...

سریعترین راه برای لاغری بازو چیست؟ راهکارهای طلایی برای رهایی از چربی دور بازو
راز لاغری بازوها چیست؟ آیا باید ساعتها در باشگاه وزنه بزنید یا رژیمهای سخت و دشوار دنبال کنید؟ قطعا نه. اگر از آن دسته ...

معجزه ورزش برای لاغری ران با 11 تمرین موثر و ساده
تا به حال دقت کردید ران پای برخی از سلبریتیهای معروف چقدر لاغر و خوشفرم است؟ طوریکه ممکن است حس کنید ران پای خودتان ...

موثرترین راهکارهای غذایی و ورزشی برای چربی سوزی شکم
آیا شما هم جزو آن دسته افرادی هستید که هنگام نگاه کردن به آینه، احساس میکنید یک موجود فضایی در شکمتان جا خوش کرده است؟ ...

بهترین مکمل چربی سوز چیست؟ معرفی 7 نمونه از موثرترینها
بهترین مکمل چربی سوز به شما کمک میکند تا با فرمول سادهتری هفتخان عضلهسازی و چربی سوزی را پشتسر بگذارید و روند چربی ...

برنامه غذایی بدنسازی برای افزایش حجم بانوان: رژیم غذایی برای افزایش حجم متناسب با فیزیولوژی زنانه
فرقی نمیکند سودای یک بدن قدرتمند مثل لندا موری اسطوره بدنسازی جهان را در سر دارید یا با هدف زیبایی اندام و سلامتتان ...

برنامه غذایی بدنسازی برای افزایش حجم | برنامه جامع برای افزایش حجم
برنامه غذایی بدنسازی برای افزایش حجم مثل بنزین باکیفیت برای موتور قدرتمند شما یعنی بدنتان عمل میکند. اغراق نیست اگر ...

بهترین برنامه غذایی برای چاق شدن چیست؟ فاش شدن راز افزایش وزن
بهترین برنامه غذایی برای افزایش وزن چیست؟ برنامه غذایی برای چاق شدن حکایت فرمولهای والتر وایت در سریال برکینگ بد را ...

لاغری موضعی چیست؟ پرده برداشتن از حقیقت چربی سوزی موضعی
لاغری موضعی حکایت جدا کردن خامه از دل یک کیک کاکائویی پرخامه است؛ همانقدر غیرممکن و پرچالش. همه ما دوست داریم در ...

چربی سوزی سریع با 17 راهکارهای علمی برای کاهش وزن سریع و موثر
بی سوزی گاو نر میخواهد و مرد کهن؛ بهخصوص اگر چربیها، مهمان وفادار چندین و چند ساله بدنتان باشند. فرقی نمیکند قصد ...

برنامه بدنسازی برای کاهش وزن اقایان؛ مبتدی و پیشرفته
برنامه بدنسازی برای کاهش وزن آقایان؛ مبتدی و پیشرفته+ تصویر وقتی صحبت از برنامه بدنسازی برای کاهش وزن آقایان میشود، ...

برنامه بدنسازی حجمی از مبتدی تا حرفهای
بهترین برنامه بدنسازی حجمی احتمالا تصوری از هیکل آرنولد در فیلم ترمیناتور به شما بدهد. تصویری از قدرت و استحکام عضلات که ...

لاغری سریع با روشهای علمی و بدون بازگشت؛ تجربه واقعی کاهش وزن اصولی
بسیاری از افراد وقتی تصمیم به کاهش وزن میگیرند، اولین چیزی که در ذهنشان جرقه میزند این است: "چطور میتونم سریعتر ...

بهترین ورزش برای لاغری چیست؟ معرفی 10 ورزش طلایی برای کاهش وزن
بهترین ورزش برای لاغری، ورزشی است که بعد از انجام، شما را از خوردن غذاهای چربوچیلی و خوراکیهای پرکالری منصرف کند. اگر ...