شاید سماق آن غول چراغ جادویی نباشد که برای رژیم لاغری سریع بتوان یک‌تنه به آن تکیه کرد. باوجوداین، حتی ساده‌ترین خواص ...

«هفته‌ای یه بار فقط اندازه یه کف دست نون میتونی بخوری!» شما هم این جمله را در رژیم‌های غذایی شنیدید؟ خیلی‌ها فکر می‌کنند ...

«زیره نبین چه ریزه.. بشکن ببین چه تیزه!» این ضرب‌المثل (البته با کمی تغییر) قدرت معجزه‌گر این دانه ریز را نشان می‌دهد. ...

خواص خاکشیر (Flixweed) حکایت چایی نبات مادربزرگ‌هاست که بر هر دردی دواست. وقتی پای لاغری فوری درمیان باشد، خاکشیر گل ...

اگر می‌خواهید شکم‌تان مثل دنیل کریگ در نقش جیمزباند سیکس پک شود، باید بدانید با خوردن پیتزا و تماشای فیلم‌های اکشن این ...

شاید تب داغ ورزش اسپینینگ و فواید دوچرخه ثابت شما را هم به سمت دیدن ویدیوی هیجان‌انگیز این ورزش  برای لاغری فوری کشیده ...

زیر شکم؛ شاید کوچک‌ترین عضله بدن نباشد، اما یکی از سرسخت‌ترین آن‌هاست. این قسمت از بدن اغلب آخرین جایی‌است که چربی‌های ...

 چربی زیر شکم مثل مهمان ناخوانده‌ وسط مجلس است که بدون دعوت و با یک بشقاب بزرگ پر از غذا سر میزتان آمده و بدون هیچ حرفی ...

میوه های کم کالری برای رژیم لاغری مثل معجزه‌ای شیرین در یک لقمه محسوب می‌شوند. یعنی آن زمانی که از فشار رژیم، عطش خوردن ...

چربی شکم و پهلو، دشمن قسم‌خورده انواع لباس مجلسی، از آن دست چربی‌هایی بوده که باوجود هزار نوع رژیم و تمرین همچنان جا خوش ...

کمر باریک مثل یک مدال افتخار از تلاش‌های بی‌وقفه در تمرین و تغذیه حکایت می‌کند. اگر دنبال یک دلیل محکم برای رفتن به ...

ورزش لاغری بالا تنه، چربی‌های ناخوانده شما را فتح کرده و کمکتان می‌کند با بالاتنه‌ای لاغر و‌ خوش‌هیکل پیروز میدان شوید. ...

تا به حال به ساق پای بازیگران و سلبریتی‌های معروف، آن هم وقتی پا روی پا می‌اندازند و با اعتمادبه‌نفس صحبت می‌کنند، دقت ...

به محض اینکه تصمیم به کاهش وزن می‌گیرید، تبلیغات و روش‌های متنوعی برای رسیدن به وزن ایده‌آل در کمترین زمان به شما ...

ورزش فیتنس برای لاغری مثل یک چوب جادویی به شما کمک می‌کند با عرق کردن، چربی‌ها را بخار کرده و یک قدم به تناسب اندام ...

«آب نمی‌بینی وگرنه شناگر ماهری بودی» این مثال را شنیدید؟ ضرب‌المثلی که می‌توان آن را انگیزه‌ای برای شروع ورزش در آب ...