نوشتهها

روغن زیتون برای لاغری شکم؛ حقیقت یا شایعه؟
«با این روغن روزی سه مرتبه شکمتو ماساژ بدی ببین بعد یه هفته چه تغییری میکنه!» در حالیکه رژیمهای لاغری سریع سخت و ...

14 راهکار موثر برای تقویت عضلات کمر که شما را از درد نجات میدهد
کمر مثل سیاستمدارها است، تا وقتی به آن فشارنیاورید، حرفی نمیزند اما امان از روزی که صدایش دربیاید و تمام زندگیتان را ...

راههای افزایش وزن سریع کودک؛ نکات علمی و کاربردی
«چقد بچهات ریزهمیزهاس… چقدر این بچه لاغره…غذای خوب میدی بهش؟…لابد خیلی بدغذاس» اگر این جمله برای شما آشناست، پس ...

بهترین مولتی ویتامین برای افزایش وزن کودکان؛ راهنمای جامع
بهترین مولتی ویتامین برای افزایش وزن کودک نوشداروی به موقع برای کودکان بهشمار میرود. اگر کودک شما وزنگیری مناسبی ...

چگونه چاق شویم؟ راز افزایش وزن بدون دردسر
«بعضیها شانس دارن، استعداد چاقی ندارن!…من آرزومه لاغر بشم تو میخوای چاق بشی؟… خوش به حالت هرچی میخوری چاق نمیشی…» این ...

10 ورزش برای افزایش وزن بانوان در خانه به همراه نمونه برنامه تمرینی و غذایی
«وای خوش به حالت که هرچی میخوری، چاق نمیشی!» این جمله برایتان آشناست؟ شاید شما هم جزو آن دسته خانمهای لاغری باشید که ...

بهترین مکمل برای افزایش وزن و حجم | معرفی 4 مکمل چاق کننده
فرقی نمیکند هدفتان عضلهسازی بوده یا فقط قصد دارید وزنتان را حفظ کنید. کلید اصلی افزایش وزن، مصرف کالری بیشتر است. ...

ویتامین چاق کننده سریع کدام ویتامین است؟ معرفی بهترین ویتامین برای افزایش وزن
انتظار داشتن از ویتامین چاق کننده سریع، حکایت این است که از یک مورچه توقع داشته باشید یک آسمان خراش را یک شبه بسازد. ...

بهترین مولتی ویتامین برای افزایش وزن چیست؟ حقیقتی که باید بدانید
بهترین مولتی ویتامین برای افزایش وزن بهطور مستقیم متابولیسم شما را بالا نمیبرد؛ مگر اینکه بدن شما دچار کمبود مواد مغذی ...

جادوی سیب برای لاغری: از سیر تا پیاز رژیم سیب
آیا میدانستید بازیگر معروف واکین فینیکس (Joaquin Phoenix) برای بازی در نقش اصلی فیلم «جوکر»، با رژیم سیب، کاهو و لوبیا ...

نان رژیمی | انواع، طرزتهیه و خواص شگفتانگیز آن
آیا فکر میکنید برای داشتن یک رژیم غذایی سالم باید از نان دل بکنید؟ اشتباه میکنید! اتفاقا با انواع نان رژیمی، ...

چگونه با سیر لاغر شویم؟ نکات و ترفندهای کاربردی مصرف سیر برای لاغری
سیر، هم دواست هم غذا، هم دشمن چربیها. به قول قدیمیها خوردن یک حبه سیر هفتاد بلا از جمله چربیهای اضافی را دفع میکند. ...

همه چیز راجع به حقیقت سرکه سیب برای لاغری؛ از افسانه تا واقعیت
آیا سرکه سیب برای لاغری موثر است؟ سرکه سیب، این معجون ترش و جادویی، سالهاست که در میان مردم به عنوان یک راز خوشطعم و ...

لاغری شکم در شب: راهکارهای علمی و موثر برای چربیسوزی هنگام خواب
تا به حال دقت کردید صبح ناشتا هنگام وزن کردن خود روی ترازو، اعداد کمتری میبینید؟ این کاهش وزن موقتی معمولا ناشی از دفع ...

ورزش کراس فیت برای لاغری؛ ترکیب قدرت، سرعت و چربیسوزی
آیا دوست دارید همزمان وزن کم کنید، بدنی عضلانی داشته باشید و از تمرینات یکنواخت بدنسازی خلاص شوید؟ ورزش کراس فیت برای ...

از کجا بفهمیم در حال چربی سوزی هستیم؟ بررسی 7 نشانه مهم
از کجا بفهمیم در حال چربی سوزی هستیم؟ این سوالی است که ذهن خیلی از ما را به خود مشغول میکند؛ بهخصوص زمانی که میبینیم ...