در این سری ویدئوهای آموزشی، با آب کردن اصولی شکم و پهلو همراه با توضیحات کامل رضا ناصری، آشنا میشوید. بریم برای آب کردن ...

چرا همیشه احساس گرسنگی می کنید؟ فکر می کنید این معده خالی شماست که باعث گرسنگی می شود؟ ولی اینطور نیست. گرسنگی فرآیند ...

فشار وزن بالا=فشار خون بالا! فشار خون بالا زمانی است که نیروی جریان خون در رگ های خونی شما به طور مداوم بیش از حد بالا ...

آیا کم شدن یا حذف مقطعی برنج در رژیم غذایی باعث ریزش مو میشود؟ این سوال و بارها و بارها شنیدید که: از وقتی رژیم شروع ...

  چند روز در هفته ورزش کنیم تا لاغر بشیم؟! یکی دیگه از سوالاتی که درباره با لاغری زیاد از من می پرسن؛ اینه که: آقای ...

  حتما فیلم های آموزشی زیادی در زمینه حرکات مربوط به لاغری شکم و پهلو دیدین. خیلی از این حرکات تکراری هستند و فقط چربی ...

  در ای سری ویدئوها، آموزش صحیح انجام شکم و پهلو را از رضا ناصری به صورت حرفه ای بیاموزید.

چرا چاق میشویم؟ چاقی چیست  و از کجا می آید؟ همه افرادی را می شناسند که می توانند بستنی، کیک و هر چیز دیگری که می خواهند ...

  سرکار خانم مرجانه گلچین، بازیگر محبوب کشورمان هم از پکیج لاغری و تناسب اندام رضا ناصری استفاده کردند و خدا و شکر که به ...

جهت هماهنگی مشاوره های حضوری و شرایط به واتساپ شماره 09913902290 پیام بدین.

آقای علیرضا فغانی، داور خوب و بین المللی کشورمان، زیر نظر تمرینات رضا ناصری، تمرینات و تغذیه حرفه ای خود را سپری میکنند. ...

آغاز تمرینات ورزشی و تغذیه خانم مرجانه گلچین زیرنظر رضا ناصری. خانم مرجانه گلچین، هنرمند محبوب کشورمان، برنامه های ...

  از مضرات قلیان زیاد شنیدیم، از نیکوتین و ضررهایی که وارد خون میکند تا ضعف ریه و ضعف تنفس گرفته تا کم خونی، فقر کلسیم، ...

چند روز در هفته ورزش کنیم تا لاغر بشیم؟!   یکی دیگه از سوالاتی که درباره با لاغری زیاد از من می پرسن؛ اینه که: آقای ...

خیلی از شاگردانم و دوستانی که از من برنامه گرفتند، مرتب از من سوال میکنند: "چرا موقع تمرین عرق نمیکنند؟" آیا باید وسط ...