نوشتهها
آموزش اصولی آب کردن شکم و پهلو- قسمت چهارم
دوستان عزیز، در ادامه آموزش های آب کردن شکم و پهلو، تاثیرگذاری هر حرکت بر عضلات مختلف شکم و در این کلیپ ببینیم.
آموزش اصولی آب کردن شکم و پهلو- قسمت سوم
امان از این شکم که وقتی بیاد و جا خوش بکنه، مگه حالا حالاها میره!!! نگران نباشید، با برنامه های اصولی رضا ناصری، به ...
آموزش اصولی آب کردن شکم و پهلو- قسمت دوم
قابل توجه اونایی که شکم و پهلو دارند و هرکاری میکنند شکم و پهلوهاشون به سختی آب میشه! حتما این سری کلیپ های آموزشی رضا ...
آموزش اصولی آب کردن شکم و پهلو- قسمت اول
در این سری ویدئوهای آموزشی، با آب کردن اصولی شکم و پهلو همراه با توضیحات کامل رضا ناصری، آشنا میشوید. بریم برای آب کردن ...
اگه همیشه حس گرسنگی داری، این غده در سرت و بررسی کن!
چرا همیشه احساس گرسنگی می کنید؟ فکر می کنید این معده خالی شماست که باعث گرسنگی می شود؟ ولی اینطور نیست. گرسنگی فرآیند ...
رابطه وزن بالا و فشار بالا!
فشار وزن بالا=فشار خون بالا! فشار خون بالا زمانی است که نیروی جریان خون در رگ های خونی شما به طور مداوم بیش از حد بالا ...
رژیم گرفتن ربطی به ریزش مو ندارد!
آیا کم شدن یا حذف مقطعی برنج در رژیم غذایی باعث ریزش مو میشود؟ این سوال و بارها و بارها شنیدید که: از وقتی رژیم شروع ...
چرا نمی توانم وزن کم کنم؟
چند روز در هفته ورزش کنیم تا لاغر بشیم؟! یکی دیگه از سوالاتی که درباره با لاغری زیاد از من می پرسن؛ اینه که: آقای ناصری، ...
شکم و پهلوی حرفه ای بزن!
حتما فیلم های آموزشی زیادی در زمینه حرکات مربوط به لاغری شکم و پهلو دیدین. خیلی از این حرکات تکراری هستند و فقط چربی های ...
شکم و پهلو حرفه ای می خوای، این کلیپ ها و ببین!
در ای سری ویدئوها، آموزش صحیح انجام شکم و پهلو را از رضا ناصری به صورت حرفه ای بیاموزید.
چاقی چیست و از کجا می آید؟
چرا چاق میشویم؟ چاقی چیست و از کجا می آید؟ همه افرادی را می شناسند که می توانند بستنی، کیک و هر چیز دیگری که می خواهند ...
رضایت خانم مرجانه گلچین از برنامه های تمرینی رضا ناصری!
سرکار خانم مرجانه گلچین، بازیگر محبوب کشورمان هم از پکیج لاغری و تناسب اندام رضا ناصری استفاده کردند و خدا و شکر که به ...
اول مشاوره صحیح، بعد تناسب اندام!
جهت هماهنگی مشاوره های حضوری و شرایط به واتساپ شماره 09913902290 پیام بدین.
آمادگی جسمانی علیرضا فغانی، داور بین المللی زیر نظر رضا ناصری!
آقای علیرضا فغانی، داور خوب و بین المللی کشورمان، زیر نظر تمرینات رضا ناصری، تمرینات و تغذیه حرفه ای خود را سپری میکنند. ...
آغاز تمرینات ورزشی و تغذیه خانم مرجانه گلچین زیرنظر رضا ناصری
آغاز تمرینات ورزشی و تغذیه خانم مرجانه گلچین زیرنظر رضا ناصری. خانم مرجانه گلچین، هنرمند محبوب کشورمان، برنامه های ...