نوشتهها
رژیم گرفتی و لاغر نشدی! این کلیپ و حتما ببین
اگر شما هم مثل خیلی های دیگر، رژیم گرفتین و لاغر نشدین که هیچ بعد از یک مدت چاق تر هم شدین! قبل از اینکه از رژیم و نوعش ...
لاغری اصولی و فوری میخوای، این کلیپ و ببین!
اگه می خواهید در کوتاه ترین زمان ممکن، لاغر شوید و لاغری و تناسب اندام را برای همیشه در زندگی تان تجربه کنید، این کلیپ ...
تا عید، با این تمرینات، کلی وزن کم میکنی!
همینطور که نزدیک پایان سال می شویم، شور و اشتیاق ها برای تناسب اندام و کاهش وزن بیشتر و بیشتر میشود! در این سری کلیپهای ...
دوازده عادت روزانه زندگی سالم تر!
12 عادت روزانه سالم برای شروع امروز کارمندی 1. زود بیدار شوید شما نیازی به طلوع و تابش هر روز صبح با خورشید ندارید، اما ...
رنگ بندی چربی های بدن، درباره سلامتی ما چه می گویند؟
آیا می دانستید، چربی های مختلفی در بدن وجود دارند با رنگهای مختلف؟ هر رنگ چربی، یک نوع اخطار! انواع چربی بدن: فواید و ...
چربی چیست؟ محل قرارگیری آن کجاهاست؟
چربی چیست و چگونه به وجود می آید؟ به سلولهای چربی اصطلاحاً آدیپوسیت گفته میشود. محل قرارگیری چربی ها روی عضلات، زیرپوست، ...
این تمرینات و تو خونه انجام بده و لاغر شو!
با انجام این حرکات تمرینی، به راحتی در منزل، مسافرت، محیط کاری، لاغر شو و به تناسب اندام عالی برس! رضا ناصری، با اچرای ...
این چطوری اینهمه لاغر شد آخه؟!
ببینید اینها چطور با برنامه های رصا ناصری به این خوبی و فوری لاغر شدن!! چطور میشه آخه؟ رضا ناصری، به جرات، تنها مربی و ...
هنرمند خوب کشورمان، خانم مرجانه گلچین!
خانم مرجانه گلچین، هنرمند خوب کشورمان، با برنامه های تمرینی رضا ناصری، به تناسب اندام و سلامت جسمی خودشون رسیدند. جهت ...
دیر میخوابی، یا چاقی، یا چاق میشی!
جالب است بدانید که رابطه مستقیمی است میان خوابیدن اصولی، متابولیسم و تناسب اندام! کم خوابی یا بدخوابی، یکی دیگر از عوامل ...
آیا میشود فقط با رژیم وزن کم کرد؟
آیا واقعاً می توانید فقط با تغذیه سالم و ورزش نکردن وزن کم کنید؟ این سوالیه که برای خیلی از مراجعین و شاگردان من پیش ...
کدام بهتر است؟ کم کردن سایز یا وزن؟
وزنم کم بشه یا سایزم، مسئاله این است! این سوالی است که اغلب از من پرسیده میشود. به عنوان یک مربی و کارشناس ورزشی باید ...
رژیم گرفتی، رعایت هم کردی ولی لاغر نشدی؟ این کلیپ و حتما ببین.
شاید خیلی براتون این سوال پیش آمده باشد که با وجود انجام رژیم و تمرین، خیلی دیر به وزن و سایز دلخواهتون برسید! اگه به ...
چطور خانم دکتر اینهمه وزن کم کردند؟
خانم دکتر رسولی، از مراجعین خوب من در مرکز مشاوره و سلامت، پس از انجام تستهای سلامتی و تشخیص ناهنجاری های بدن، برنامه ...
آموزش اصولی آب کردن شکم و پهلو- قسمت پنجم
شکم و پهلو بزرگ و علل به وجود آمدنشون چه عواملی هستند؟ چندین عامل باعث به وجود آمدن چاقی، و از جمله چاقی شکم و پهلو ...