نوشته‌ها

چربی چیست؟ محل قرارگیری آن کجاهاست؟

چربی چیست و چگونه به وجود می آید؟ به سلولهای چربی اصطلاحاً آدیپوسیت گفته میشود. محل قرارگیری چربی ها روی عضلات، زیرپوست، ...

نویسنده: محمدعلی آذری شنبه 09 بهمن 1400
این تمرینات و تو خونه انجام بده و لاغر شو!

با انجام این حرکات تمرینی، به راحتی در منزل، مسافرت، محیط کاری، لاغر شو و به تناسب اندام عالی برس! رضا ناصری، با اچرای ...

نویسنده: محمدعلی آذری پنج‌شنبه 16 دی 1400
این چطوری اینهمه لاغر شد آخه؟!

ببینید اینها چطور با برنامه های رصا ناصری به این خوبی و فوری لاغر شدن!! چطور میشه آخه؟  رضا ناصری، به جرات، تنها مربی و ...

نویسنده: محمدعلی آذری پنج‌شنبه 16 دی 1400
هنرمند خوب کشورمان، خانم مرجانه گلچین!

خانم مرجانه گلچین، هنرمند خوب کشورمان، با برنامه های تمرینی رضا ناصری، به تناسب اندام و سلامت جسمی خودشون رسیدند. جهت ...

نویسنده: محمدعلی آذری پنج‌شنبه 16 دی 1400
دیر میخوابی، یا چاقی، یا چاق میشی!

جالب است بدانید که رابطه مستقیمی است میان خوابیدن اصولی، متابولیسم و تناسب اندام! کم خوابی یا بدخوابی، یکی دیگر از عوامل ...

نویسنده: محمدعلی آذری جمعه 10 دی 1400
آیا میشود فقط با رژیم وزن کم کرد؟

آیا واقعاً می توانید فقط با تغذیه سالم و ورزش نکردن وزن کم کنید؟  این سوالیه که برای خیلی از مراجعین و شاگردان من پیش ...

نویسنده: محمدعلی آذری سه‌شنبه 07 دی 1400
کدام بهتر است؟ کم کردن سایز یا وزن؟

وزنم کم بشه یا سایزم، مسئاله این است! این سوالی است که اغلب از من پرسیده میشود. به عنوان یک مربی و کارشناس ورزشی باید ...

نویسنده: محمدعلی آذری یکشنبه 05 دی 1400
رژیم گرفتی، رعایت هم کردی ولی لاغر نشدی؟ این کلیپ و حتما ببین.

شاید خیلی براتون این سوال پیش آمده باشد که با وجود انجام رژیم و تمرین، خیلی دیر به وزن و سایز دلخواهتون برسید! اگه به ...

نویسنده: محمدعلی آذری یکشنبه 05 دی 1400
قبل از هر اقدام برای لاغری، مشاوره بگیرید!

نویسنده: محمدعلی آذری شنبه 04 دی 1400
چطور خانم دکتر اینهمه وزن کم کردند؟

خانم دکتر رسولی، از مراجعین خوب من در مرکز مشاوره و سلامت، پس از انجام تستهای سلامتی و تشخیص ناهنجاری های بدن، برنامه ...

نویسنده: محمدعلی آذری جمعه 03 دی 1400
آموزش اصولی آب کردن شکم و پهلو- قسمت پنجم

شکم و پهلو بزرگ و علل به وجود آمدنشون چه عواملی هستند؟ چندین عامل باعث به وجود آمدن چاقی، و از جمله چاقی شکم و پهلو ...

نویسنده: محمدعلی آذری جمعه 03 دی 1400
آموزش اصولی آب کردن شکم و پهلو- قسمت چهارم

دوستان عزیز، در ادامه آموزش های آب کردن شکم و پهلو، تاثیرگذاری هر حرکت بر عضلات مختلف شکم و در این کلیپ ببینیم.

نویسنده: محمدعلی آذری جمعه 03 دی 1400
آموزش اصولی آب کردن شکم و پهلو- قسمت سوم

امان از این شکم که وقتی بیاد و جا خوش بکنه، مگه حالا حالاها میره!!! نگران نباشید، با برنامه های اصولی رضا ناصری، به ...

نویسنده: محمدعلی آذری جمعه 03 دی 1400
آموزش اصولی آب کردن شکم و پهلو- قسمت دوم

قابل توجه اونایی که شکم و پهلو دارند و هرکاری میکنند شکم و پهلوهاشون به سختی آب میشه! حتما این سری کلیپ های آموزشی رضا ...

نویسنده: محمدعلی آذری جمعه 03 دی 1400
آموزش اصولی آب کردن شکم و پهلو- قسمت اول

در این سری ویدئوهای آموزشی، با آب کردن اصولی شکم و پهلو همراه با توضیحات کامل رضا ناصری، آشنا میشوید. بریم برای آب کردن ...

نویسنده: محمدعلی آذری جمعه 03 دی 1400
اگه همیشه حس گرسنگی داری، این غده در سرت و بررسی کن!

چرا همیشه احساس گرسنگی می کنید؟ فکر می کنید این معده خالی شماست که باعث گرسنگی می شود؟ ولی اینطور نیست. گرسنگی فرآیند ...

نویسنده: محمدعلی آذری دوشنبه 29 آذر 1400

متأسفانه مرورگر فعلی شما پشتیبانی نمی‌شود!

لطفا از مرورگرهای بروز نظیر Google Chrome یا Mozilla Firefox استفاده کنید.