چگونه با ورش چاق نشویم؟ سوالی است که همیشه با تغذیه و ورزش همراه است. اگر فکر می کنید که افزایش وزن بسیار آسان است، بهتر ...

ورزش برای لاغری کل بدن در خانه امروزه کاهش وزن و لاغری یکی از دغدغه های روزمره ما شده است. البته یک برنامه غذایی مناسب ...

تجربه لاغری با ورزش اگر قصد کاهش وزن با ورزش دارید، باید بدانید که تنها راه کاهش وزن، کاهش کالری است. سوزاندن کالری با ...

«وزن گم‌گشته باز آید دوباره غم مخور…»پس از گذشتن از هفت‌خوان کاهش وزن، دوباره چشمتان به جمال میزان اضافه وزن روی ترازو ...

چربی سوزی امروزه یکی از دغدغه های بسیاری از افراد است و همه دوست دارند آن را تجربه کنند. در واقع، بسیاری از ما حوصله ...

بهترین روش برای لاغری چه چیزی می تواند باشد؟ می دانیم که امروزه به دلیل نوع زندگی که داریم و رژیم غذایی بسیاری از افراد ...

آیا می توان رژیم لاغری 7 روزه گرفت و لاغر شد؟ مسلما جواب خیر است. هیچکس نمی تواند در 7 روز چند کیلو وزن کم کند. در صورتی ...

می دانیم که شکم و پهلو یکی از مهم ترین بخش های بدن هستند که چربی ها در آن جا به راحتی جمع می شود. اما از بین بردن آن ها ...

امروزه همه دوست دارند لاغر شوند و متناسب و خوش اندام باشند. لاغر شدن به همت و برنامه ریزی صحیح نیاز دارد. بدن سالم در هر ...

از زمانی که زندگی بشر مدرنیته شد و غذاهای آماده وفست فودها و نوشابه های مضر جایگزین مواد غذایی سالم و سنتی شد، چاقی و ...

امروزه لاغری یکی از دغدغه های مهم بانوان و حتی برخی از آقایان شده است. با پیشرفت تکنولوژی، انواع برنامه های کاربردی، ...

امروزه یکی از دغدغه های بیشتر افراد داشتن چربی و چاقی موضعی است. بسیاری از مواد غذایی در چربی سوزی به شما کمک می کنند. ...

جزء جدانشدنی از زندگی ما ایرانیان شده است. فشارهای اقتصادی، مسائل روز جامعه و ... از جمله اصلی‌ترین دلایل استرس را تشکل ...

در دنیای امروزی و با دلایلی چون بی‌تحرکی بسیاری از افراد دچار چاقی یا اضافه وزن می‌شوند. عوامل متعدد هورمونی و ارثی در ...

به گزارش خبرنگار مهر، رضا ناصری کارشناس و مربی ورزش و متخصص تغذیه ورزشی که سالهاست در این حوزه فعالیت می کن، توصیه‌هایی ...

نقش کلیدی خود مدیریتی، در تربیت ذهن مدیریت، یعنی دادن انگیزه! بهترین مدیریت، مدیریت بدن خودمان است! بهترین مدیر یا مقام ...