نوشته‌ها
تثبیت وزن با ورزش
تثبیت وزن با ورزش همه ما امیدواریم وقتی به وزن ایده آل خود رسیدیم زمان متوقف شود تا بتوانیم وزن خود را حفظ کنیم و وزن ...
لاغری سریع با ورزش در خانه
چربی سوزی امروزه یکی از دغدغه های بسیاری از افراد است و همه دوست دارند آن را تجربه کنند. در واقع، بسیاری از ما حوصله ...
بهترین روش برای لاغری چیست؟
بهترین روش برای لاغری چه چیزی می تواند باشد؟ می دانیم که امروزه به دلیل نوع زندگی که داریم و رژیم غذایی بسیاری از افراد ...
آیا می توان رژیم لاغری 7 روزه گرفت و لاغر شد؟
آیا می توان رژیم لاغری 7 روزه گرفت و لاغر شد؟ مسلما جواب خیر است. هیچکس نمی تواند در 7 روز چند کیلو وزن کم کند. در صورتی ...
چگونه شکم و پهلو را با رژیم سریع لاغر کنیم؟
می دانیم که شکم و پهلو یکی از مهم ترین بخش های بدن هستند که چربی ها در آن جا به راحتی جمع می شود. اما از بین بردن آن ها ...
چی بخوریم لاغر بشیم؟
امروزه همه دوست دارند لاغر شوند و متناسب و خوش اندام باشند. لاغر شدن به همت و برنامه ریزی صحیح نیاز دارد. بدن سالم در هر ...
آیا لاغری فوری امکان پذیر است؟
از زمانی که زندگی بشر مدرنیته شد و غذاهای آماده وفست فودها و نوشابه های مضر جایگزین مواد غذایی سالم و سنتی شد، چاقی و ...
چرا لاغری شکم از اهمیت زیادی برخوردار است؟
امروزه لاغری یکی از دغدغه های مهم بانوان و حتی برخی از آقایان شده است. با پیشرفت تکنولوژی، انواع برنامه های کاربردی، ...
چه موادی قاتل چربی هستند؟
امروزه یکی از دغدغه های بیشتر افراد داشتن چربی و چاقی موضعی است. بسیاری از مواد غذایی در چربی سوزی به شما کمک می کنند. ...
تأثیر استرس بر چاقی، آیا چاقی ناشی از استرس درمان می‌شود؟
جزء جدانشدنی از زندگی ما ایرانیان شده است. فشارهای اقتصادی، مسائل روز جامعه و ... از جمله اصلی‌ترین دلایل استرس را تشکل ...
آیا چاقی ناشی از اختلال روانی است؟
در دنیای امروزی و با دلایلی چون بی‌تحرکی بسیاری از افراد دچار چاقی یا اضافه وزن می‌شوند. عوامل متعدد هورمونی و ارثی در ...
۱۲ توصیه ورزشی برای اینکه چگونه سلامت بمانید، اول تلفن را کنار بگذارید !!
به گزارش خبرنگار مهر، رضا ناصری کارشناس و مربی ورزش و متخصص تغذیه ورزشی که سالهاست در این حوزه فعالیت می کن، توصیه‌هایی ...
مدیر خودت باش، بدن خودت را بساز!
نقش کلیدی خود مدیریتی، در تربیت ذهن مدیریت، یعنی دادن انگیزه! بهترین مدیریت، مدیریت بدن خودمان است! بهترین مدیر یا مقام ...
نقش ذهن در لاغری!
شما در هر سطح که باشید، با داشتن یک ذهن قدرتمند، می توانید به راحتی، حتی جهان را فتح کنید! مسیر موفقیت ها، از ذهن می ...
کاهش وزن بیست و چهار کیلویی طی یک ماه!!!
اگر علی توانسته در سی و چهار جلسه تمرین، بیست و چهار کیلو وزن کم بکند، پس حتما شما هم می توانید مثل علی پر اراده و قوی ...
