بایگانی تمرینات لاغری
ورزش برای لاغری شکم | موثرترین حرکات ورزشی برای لاغری شکم
اگر میخواهید شکمتان مثل دنیل کریگ در نقش جیمزباند سیکس پک شود، باید بدانید با خوردن پیتزا و تماشای فیلمهای اکشن این ...
فواید دوچرخه ثابت؛ از کاهش وزن تا هیجان رکاب زدن
شاید تب داغ ورزش اسپینینگ و فواید دوچرخه ثابت شما را هم به سمت دیدن ویدیوی هیجانانگیز این ورزش برای لاغری فوری کشیده ...
12 نمونه از حرکات زیر شکم برای گریه انداختن چربیها
زیر شکم؛ شاید کوچکترین عضله بدن نباشد، اما یکی از سرسختترین آنهاست. این قسمت از بدن اغلب آخرین جاییاست که چربیهای ...
راهکارهایی ساده و موثر برای خلاص شدن از چربی زیر شکم
چربی زیر شکم مثل مهمان ناخوانده وسط مجلس است که بدون دعوت و با یک بشقاب بزرگ پر از غذا سر میزتان آمده و بدون هیچ حرفی ...
معجزه آب شدن چربیها با 14 نمونه از حرکات پهلو
چربی شکم و پهلو، دشمن قسمخورده انواع لباس مجلسی، از آن دست چربیهایی بوده که باوجود هزار نوع رژیم و تمرین همچنان جا خوش ...
بهترین حرکات برای لاغری بالاتنه و خداحافظی با چربیهای اضافه
ورزش لاغری بالا تنه، چربیهای ناخوانده شما را فتح کرده و کمکتان میکند با بالاتنهای لاغر و خوشهیکل پیروز میدان شوید. ...
بهترین حرکات ورزشی و توصیه ها برای لاغری ساق پا
تا به حال به ساق پای بازیگران و سلبریتیهای معروف، آن هم وقتی پا روی پا میاندازند و با اعتمادبهنفس صحبت میکنند، دقت ...
راز داشتن بدن رویایی با ورزش فیتنس برای لاغری
ورزش فیتنس برای لاغری مثل یک چوب جادویی به شما کمک میکند با عرق کردن، چربیها را بخار کرده و یک قدم به تناسب اندام ...
فواید ورزش در آب؛ تاثیرگذارترین ورزش در آب برای لاغری چیست؟
«آب نمیبینی وگرنه شناگر ماهری بودی» این مثال را شنیدید؟ ضربالمثلی که میتوان آن را انگیزهای برای شروع ورزش در آب ...
موثرترین و بهترین ورزش برای لاغری شکم و پهلو در باشگاه چیست؟ 4 نوع تمرین جادویی
بهترین ورزش برای لاغری شکم و پهلو در باشگاه مثل یک معجون جادویی علاوهبر آب کردن چربیها و چربی سوزی به شما کمک میکند ...
بهترین زمان پیاده روی برای چربی سوزی چه زمانی است؟
بهترین زمان پیاده روی برای چربی سوزی چه زمانی است؟ بسیاری از افراد تصور میکنند صبح زود بهترین زمان برای پیادهروی ...
لاغری با تردمیل با تنظیم بهترین درجه تردمیل برای چربی سوزی
تردمیل، یک دستگاه ورزشی آشنا و محبوب برای کاهش وزن است. کلید موفقیت در تمرینات تردمیل در یک جمله خلاصه میشود: تنظیم ...
سیر تا پیاز دویدن برای لاغری و راهکارهای موثر
دویدن برای لاغری یک راه عالی برای تجربه احساس جوان بودن است؛ نوعی مدیتیشن که جسم، نفس و ذهنتان را همزمان با هم بهکار ...
سریعترین راه برای لاغری بازو چیست؟ راهکارهای طلایی برای رهایی از چربی دور بازو
راز لاغری بازوها چیست؟ آیا باید ساعتها در باشگاه وزنه بزنید یا رژیمهای سخت و دشوار دنبال کنید؟ قطعا نه. اگر از آن دسته ...
معجزه ورزش برای لاغری ران با 11 تمرین موثر و ساده
تا به حال دقت کردید ران پای برخی از سلبریتیهای معروف چقدر لاغر و خوشفرم است؟ طوریکه ممکن است حس کنید ران پای خودتان ...
لاغری موضعی چیست؟ پرده برداشتن از حقیقت چربی سوزی موضعی
لاغری موضعی حکایت جدا کردن خامه از دل یک کیک کاکائویی پرخامه است؛ همانقدر غیرممکن و پرچالش. همه ما دوست داریم در ...