بایگانی تمرینات لاغری
اگه شکم و پهلو داری، این کلیپ و حتما ببین!
آب کردن شکم و پهلو از سخت ترین تمرینات در لاغری و تناسب اندام است، برای آب کردن شکم حتما باید یکسری تمرینات اصولی و ...
نویسنده: محمدعلی آذری
چهارشنبه 25 اسفند 1400
یک کش و اینهمه کاهش وزن!!!
در تعطیلات عید، حتی در سفر هم به راحتی تناسب اندام و لاغری و با خودت هرکجا میخواهی ببر! با انجام این حرکات ساده و با ...
نویسنده: محمدعلی آذری
چهارشنبه 25 اسفند 1400
راز داشتن باسن خوش فرم، با این حرکات اصولی!
داشتن عضلات قوی و خوش فرم سرینی (باسن) در بدنسازی بسیار حائز اهمیت است! دانستن حرکات و انجام آنها به صورت صحیح، شما را ...
نویسنده: محمدعلی آذری
چهارشنبه 25 اسفند 1400
اگه چاق بشی، این بلاها سرت میاد!
جدید و پشتکار در لاغری خیلی مهم است! اگه در مسیر لاغری، از راه بیرون اومدی، این بلاها سرت میاد! جهت دریافت مشاوره و ...
نویسنده: محمدعلی آذری
دوشنبه 23 اسفند 1400
ساق پاهای ضخیم دارید، با این حرکات آبشون کن!
پاهای درشت و ضخیم، مشکل و معضل خیلی از افراد چاق است! با انجام این حرکات، به راحتی می توانید ساق پاهای تراشیده و زیباتری ...
نویسنده: محمدعلی آذری
شنبه 21 اسفند 1400