چند روز در هفته ورزش کنیم تا لاغر بشیم؟!   یکی دیگه از سوالاتی که درباره با لاغری زیاد از من می پرسن؛ اینه که: آقای ...

خیلی از شاگردانم و دوستانی که از من برنامه گرفتند، مرتب از من سوال میکنند: "چرا موقع تمرین عرق نمیکنند؟" آیا باید وسط ...