بایگانی مقالات
عوارض لاغری سریع | با کاهش وزن سریع، سلامتیتان را به بازی نگیرید! حقایقی که نمیدانستید.
به محض اینکه تصمیم به کاهش وزن میگیرید، تبلیغات و روشهای متنوعی برای رسیدن به وزن ایدهآل در کمترین زمان به شما ...
راز داشتن بدن رویایی با ورزش فیتنس برای لاغری
ورزش فیتنس برای لاغری مثل یک چوب جادویی به شما کمک میکند با عرق کردن، چربیها را بخار کرده و یک قدم به تناسب اندام ...
لاغری موضعی چیست؟ پرده برداشتن از حقیقت چربی سوزی موضعی
لاغری موضعی حکایت جدا کردن خامه از دل یک کیک کاکائویی پرخامه است؛ همانقدر غیرممکن و پرچالش. همه ما دوست داریم در ...
چربی سوزی سریع با 17 راهکارهای علمی برای کاهش وزن سریع و موثر
بی سوزی گاو نر میخواهد و مرد کهن؛ بهخصوص اگر چربیها، مهمان وفادار چندین و چند ساله بدنتان باشند. فرقی نمیکند قصد ...
رژیم لاغری سریع چیست؟ کشف راز لاغری فوری در سریعترین زمان
«با رژیم لاغری سریع در ۱۰ روز ۱۰ کیلو وزن کم کنید… رژیم وحشتناک لاغری سریع مخصوص عروس… با رژیم لاغری ۷ روزه، مثل باربی ...
بهترین ورزش برای لاغری چیست؟ معرفی 10 ورزش طلایی برای کاهش وزن
بهترین ورزش برای لاغری، ورزشی است که بعد از انجام، شما را از خوردن غذاهای چربوچیلی و خوراکیهای پرکالری منصرف کند. اگر ...
تاثیر ورزش بر سلامت روان
تاثیر ورزش بر سلامت روان تمرینات ورزشی فقط مختص رشد عضلات و خوشفرم کردن بدن نخواهد بود. میتواند علاوه بر سلامت جسمی ...
انرژی مثبت
انرژی مثبت خوش بینی به معنی نادیده گرفتن اتفاقات منفی نیست، بلکه به معنی پذیرش آن ها و تلاش برای تغییر آن ها می باشد. ...
باورهای غلط از ورزش هوازی
هنگامی که به کاهش وزن فکر می کنید، اولین چیزی که به ذهن شما خطور میکند "عضویت در باشگاه" است اما ورزشی که میخواهید ...
غذاهای سالم سرشار از منیزیم
غذاهای سالم سرشار از منیزیم منیزیم یک ماده معدنی مهم است که برای بسیاری از چیزها از جمله عملکرد ماهیچه ها و اعصاب، تولید ...
چاقی هراسی
چاقی هراسی چاقیهراسی که پوکرسکوفوبیا نیز نامیده می شود، هراس از افزایش وزن است. این هراس شیوع بیشتری در زنان نوجوان ...
بهترین زمان استراحت بین تمرینات
بهترین زمان استراحت بین تمرینات همانطور که اهالی ورزش میدانند، فقط بلند کردن وزنههای سنگین، یک برنامه تمرینی خوب و یا ...
لاغری مفرط
لاغری مفرط یکی از مشکلات شایع سلامتی اضافهوزن و چاقی است که در سالهای اخیر شیوع بالایی پیدا کرده است. در مقابل، افرادی ...
فواید دویدن صبحگاهی
فواید دویدن صبحگاهی هر روز دویدن فوایدی برای سلامتی شما دارد. مطالعات نشان می دهد که دویدن فقط به مدت 5 تا 10 دقیقه با ...
تاثیر وزنه زدن برای لاغری
تاثیر وزنه زدن برای لاغری تمرین با وزنه در خانه و یا باشگاه به شما در از دست دادن چربیهای اضافی، افزایش قدرت عضلانی و ...
اشتباهات در بدنسازی
اشتباهات در بدنسازی ورزش بدنسازی این روزها به محبوبترین و کارآمدترین ورزشها در امر تقویت عضلات بدن، ساخت ماهیچهها و ...