بهترین رژیم لاغری سالم برای کاهش یا افزایش وزن، رژیمی به شمار می‌رود که به صورت خاص برای هر فرد طراحی شده باشد تا بتواند ...

ماساژ شکم برای کاهش وزن بهتر است که بدانید ماساژ تسکین استرس و درد عضلانی را به همراه دارد، نه کاهش وزن. حتی می تواند ...

کاهش وزن با چای سبز چای سبز به عنوان یکی از سالم ترین نوشیدنی‌های روی کره زمین شناخته می شود و سرشار از آنتی اکسیدان‌ها ...

کالری چیست؟ میتوان گفت کالری تقریبا در هر ماده غذایی که می‌خورید وجود دارد و انرژی لازم برای امور روزمره زندگی از تنفس ...

نحوه کسب و حفظ انگیزه در ورزش همه ما می‌دانیم که فعال بودن و شرکت در یک برنامه تمرینی منظم برای ذهن، بدن و روح ما مفید ...

زمانی که حرف از رژیم لاغری به میان می‌آوریم، همه با توجه به تجربیات خود، ممکن است توصیه‌های درست و یا بی‌ربطی به ما ...

ورزش در هوای آلوده زمانی که از آلودگی هوا صحبت می‌شود، منظور از آن وجود آلاینده های مضری است که در هوا معلق هستند و در ...

خواص روغن‌های خوراکی روغن کنجد یکی از روغن‌های خوراکی‌ای است که برای سلامتی بسیار مفید می‌باشد. بعلاوه روغن کنجد برای ...

اگر شما همواره با رعایت نمودن برنامه‌ی غذایی خود برای لاغری فوری، پیش بروید و فعالیت‌های بدنی خود را متعادل کنید، ...

دویدن اصولی دویدن یکی از ورزش هایی می باشد که باعث افزایش شادابی و داشتن روحیه مثبت می شود بنابراین چه روی تردمیل و چه ...

مراقبت از پوست مراقبت از پوست از مهم‌ترین ارکان زیبایی و سلامت روحی شماست. بیشتر افراد می­‌بایست از پاک‌کننده، تونر، یک ...

خواص خرمالو برای لاغری خرمالو با داشتن ترکیبات و عناصر غنی و متنوعی همچون ویتامین‌ها، مواد معدنی و فیبر، به تقویت سلامتی ...

خواص فلفل قرمز فلفل قرمز یا چیلی از خانواده گل شب بو است که مربوط به فلفل دلمه‌ای و گوجه فرنگی است. فواید فلفل تند ...

مواد غذایی برای کنترل فشار خون بالا فشار خون بالا متداول‌ترین عامل خطر قابل پیشگیری برای بیماری‌های قلبی است. بیش از 1 ...

نکاتی در مورد لاغری سریع چه بخواهید سلامتی خود را بهبود ببخشید و چه برای تناسب اندام و زیبایی وزن کم کنید، سوزاندن چربی ...

تسکین ورم کف پا در زندگی‌های شهرنشینی امروزی که افراد برای گذران زندگی مجبور به فعالیت و کار بیش از حد هستند، احساس درد ...