آغاز تمرینات ورزشی و تغذیه خانم مرجانه گلچین زیرنظر رضا ناصری. خانم مرجانه گلچین، هنرمند محبوب کشورمان، برنامه های ...

از مضرات قلیان زیاد شنیدیم، از نیکوتین و ضررهایی که وارد خون میکند تا ضعف ریه و ضعف تنفس گرفته تا کم خونی، فقر کلسیم، ...

چند روز در هفته ورزش کنیم تا لاغر بشیم؟! یکی دیگه از سوالاتی که درباره با لاغری زیاد از من می پرسن؛ اینه که: آقای ناصری، ...

خیلی از شاگردانم و دوستانی که از من برنامه گرفتند، مرتب از من سوال میکنند: "چرا موقع تمرین عرق نمیکنند؟" آیا باید وسط ...