نوشته‌ها

خستگی هنگام تمرین ورزشی
خستگی هنگام تمرین ورزشی

خستگی هنگام تمرین ورزشی آیا شما از آن دسته افرادی هستید که هنگام تمرین احساس خستگی و بی حالی می کنند؟ وقتی با وجود تلاش، ...

نویسنده: محمدعلی آذری یکشنبه 25 تیر 1402
فواید ویتامین E
فواید ویتامین E

ویتامین E ویتامین E دارای خواص آنتی اکسیدانی است. آنتی اکسیدان ها موادی هستند که ممکن است از سلول های شما در برابر اثرات ...

نویسنده: محمدعلی آذری شنبه 24 تیر 1402
فواید ورزش صبحگاهی
فواید ورزش صبحگاهی

فواید ورزش صبحگاهی آیا باید صبح زود ورزش کنیم چون فواید بیشتری نسبت به ساعات دیگر از روز دارد؟ بسیاری از ما می دانیم که ...

نویسنده: محمدعلی آذری جمعه 23 تیر 1402
عوارض مصرف غذاهای ناسالم
عوارض مصرف غذاهای ناسالم

عوارض مصرف غذاهای ناسالم مقاومت در برابر غذاهای شیرین، چرب و خوش طعمی که اکنون تقریباً در همه جا یافت می شود، ممکن است ...

نویسنده: محمدعلی آذری پنج‌شنبه 22 تیر 1402
فواید پیاده‌روی یک ساعته در روز

فواید پیاده‌روی یک ساعته در روز پیاده‌روی ورزشی مناسب و عالی است که به کاهش وزن کمک کرده و می‌تواند برای سلامتی بدن ...

نویسنده: محمدعلی آذری دوشنبه 19 تیر 1402
بهترین روش برای لاغری چیست؟

بهترین روش برای لاغری چه چیزی می تواند باشد؟ می دانیم که امروزه به دلیل نوع زندگی که داریم و رژیم غذایی بسیاری از افراد ...

نویسنده: محمدعلی آذری دوشنبه 26 دی 1401
ماجرای لاغری باور نکردنیه سنگین ترین فرد باشگاه رضا ناصری! قسمت اول

آقا سید، این مرد با همت و تلاش توانست به شکلی عالی و به خوبی در مدت زمان کوتاهی نزدیک به حدود پنجاه کیلو کاهش وزن و ...

نویسنده: محمدعلی آذری جمعه 16 اردیبهشت 1401
لاغری مرد “دویست و سی کیلویی” با تمرینات رضا ناصری!

رضا ناصری کارشناس و مربی ورزشی که این روزها به "قاتل چربی" معروف شده، توانست آقا سید، این مرد پر همت که با وزن حدود 230 ...

نویسنده: محمدعلی آذری چهارشنبه 07 اردیبهشت 1401
اگه چاق بشی، این بلاها سرت میاد!

جدید و پشتکار در لاغری خیلی مهم است! اگه در مسیر لاغری، از راه بیرون اومدی، این بلاها سرت میاد! جهت دریافت مشاوره و ...

نویسنده: محمدعلی آذری دوشنبه 23 اسفند 1400
استپ وزنی داری، حتما این کلیپ و ببین!

خیلی وقتها در مبحث لاعری پیش می آید که با استپ وزنی و عدم تغییرات بدن مواجه میشویم! برنامه ریزی مربی و ایجاد تغییرات ...

نویسنده: محمدعلی آذری جمعه 20 اسفند 1400
اگه موقع دراز و نشست گردن درد میگیری، این حرکت و انجام بده!

ورزش در مبحث لاغری و تناسب اندام از ارکان مهم لاغری شماست. انجام درست حرکات ورزشی ضمن ایجاد لاغری و تناسب اندام اصولی از ...

نویسنده: محمدعلی آذری جمعه 20 اسفند 1400
این روش لاغری=خداحافظی با دیابت و تزریق انسولین!

تقریبا کسی نیست که در کلاسهای رضا ناصری حضور نداشته باشه یا از ایشون برنامه بگیره و لاغر نشه! روشهای خاص و نوین ایشون در ...

نویسنده: محمدعلی آذری پنج‌شنبه 19 اسفند 1400
لاغری به شرط چاقو!

تناسب اندام و لاغری ضمن اینکه از بهترین تغییرات سبک زندگی افراد است، سختیها و مشغاتی دارد که نتایج درخشان آن باعث میشود ...

نویسنده: محمدعلی آذری پنج‌شنبه 19 اسفند 1400
لاغری فوری فوتسالیست کشورمان، زیرنظر رضا ناصری!

باز هم یک لاغری و تناسب اندام اصولی دیگر زیرنظر برنامه تمرینی و تغذیه رضا ناصری! ببینید این فوتسالیست کشورمان که با ...

نویسنده: محمدعلی آذری چهارشنبه 18 اسفند 1400
لاغری خانم رابعه اسکویی با برنامه های تمرینی رضا ناصری!

خانم رابعه اسکویی، هنرمند محبوب کشورمان هم با برنامه های تمرینی و تغذیه رضا ناصری، به کاهش سایز و وزن قابل توجهیی دست ...

نویسنده: محمدعلی آذری چهارشنبه 18 اسفند 1400
لاغری حسین سلیمانی، زیرنظر رضا ناصری!

حسین سلیمانی، بازیگر محبوب و مردمی کشورمان، زیر نظر رضا ناصری، کارشناس و مربی ورزشی. درود به همت والای حسین سلیمانی عزیز ...

نویسنده: محمدعلی آذری چهارشنبه 18 اسفند 1400

متأسفانه مرورگر فعلی شما پشتیبانی نمی‌شود!

لطفا از مرورگرهای بروز نظیر Google Chrome یا Mozilla Firefox استفاده کنید.