آیا باور می‌کنید اگر به جای نان خشک، برنج آبکش و سالادهای بدون سس، بشقاب خود را با استیک آبدار، نیمرو در کره و پنیرهای ...

آیا شما هم جزو افرادی هستید که بارها سراغ رژیم‌های سختِ کالری‌شماری رفته‌اید، اما با وجود همه‌ی این تلاش‌ها، چربی‌های ...

شاید بارها اسم رژیم دش (DASH Diet) به گوشتان خورده باشد. رژیمی که برای ۸ سال متوالی توسط US News & World Report  به ...

آیا می‌دانستید ژنتیک بدن ما هنوز در دوران غارنشینی مانده، اما ما غذاهای فرآوری‌شده را می‌خوریم؟ همین تضاد عجیب، ریشه ...

تصور کنید ۳ روز دیگر به یک عروسی یا مهمانی دعوتید. با ذوق سراغ کمد می‌روید، اما با کمال تعجب می‌بینید زیپ لباس مجلسی یا ...

حتما این موقعیت را تجربه کرده‌اید: با انگیزه بالا رژیم را شروع می‌کنید، از خیلی از غذاهای موردعلاقه‌تان می‌گذرید و ...

«همیشه می‌خواستم وزنم کم بشه، اما نمی‌خواستم لاغری باعث بشه صورتم یا عضلات بدنم تحلیل بره.»اگر شما هم چنین فکری کرده ...

هیچ وقت فکر کردید که یک رژیم غذایی می‌تواند هم سلامتی قلب شما را تضمین کند و هم لذت خوردن غذاهای خوشمزه را فراهم کند؟ ...

«فکرش را بکنید همه وعده‌های غذایی‌تان فقط از گوشت تشکیل شود؛ آیا واقعا می‌شود با چنین رژیمی زندگی کرد؟» رژیم کارنیور یکی ...

تا به حال پیش آمده است که جلوی آینه بایستید و با خود بگویید «کاش می‌شد توی دو هفته چند کیلوی اضافی رو آب کنم؟» همین نیاز ...

«چربی بخور تا چربی بسوزونی!» شاید این جمله در نگاه اول شبیه یک شعار تبلیغاتی باشد؛ اما پشت آن یکی از پرطرفدارترین و ...

یکی از اعضای گروه لاغری نوشته بود: «با سیب ‌زمینی تو سه روز دو کیلو کم کردم! ولی نمی‌دونم ادامه بدم یا نه، می‌ترسم بدنم ...

آیا می‌دانستید بازیگر معروف واکین فینیکس (Joaquin Phoenix) برای بازی در نقش اصلی فیلم «جوکر»، با رژیم سیب، کاهو و لوبیا ...

کتوژنیک، مدیترانه‌ای یا فستینگ؟ اگر میان انبوهی از نام‌های مختلف رژیم لاغری سردرگم شده‌اید، کاملا حق دارید. انتخاب مسیر ...

رژیم فستینگ مثل یک سیستم مدیریت زمان برای غذا خوردن شما عمل می‌کند؛ شما به جای غذا خوردن هر لحظه از روز، هنگام چشیدن ...

رژیم اتکینز چیست؟ امروزه انواع مختلف رژیم‌های غذایی در دنیا محبوبیت دارند که جهت کاهش وزن، افزایش وزن یا فرم دادن به ...