بهترین مولتی ویتامین برای افزایش وزن به‌طور مستقیم متابولیسم شما را بالا نمی‌برد؛ مگر اینکه بدن شما دچار کمبود مواد مغذی باشد. با خواندن این مطلب، حقیقت پشت پرده قرص ویتامین چاق کننده را خواهید فهمید و با بهترین مولتی ویتامین ها برای اضافه کردن وزن در کنار برنامه غذایی برای افزایش وزن و حجم آشنا می‌شوید.
آیا قرص مولتی ویتامین چاق کننده است؟ واقعیت چیست؟
در یک کلام ساده و سریع باید بگوییم خیر؛ مصرف مولتی ویتامین چاق کننده نیست. اگر رژیم غذایی نامناسبی دارید، فعالیت بدنی‌تان کم است، از یک رژیم غذایی محدود پیروی می‌کنید، چاقی‌‌تان عوامل مهم‌تری در مقایسه با مصرف مولتی ویتامین دارد. مولتی ویتامین برای تامین نیازهای تغذیه‌ای بدن طراحی شده است؛ بنابراین نباید آن را جایگزین یک رژیم غذایی سالم کنید.
مطالعات بالینی نشان می‌دهد برای خانم‌های باردار مصرف مولتی ویتامین چاق کننده است و در وزن نوزاد هنگام تولد تاثیر می‌گذارد. البته این چاقی به معنای افزایش وزن خطرناک نیست و درصورتی‌که بدن مادر دچار کمبود مواد مغذی باشد، متابولیسم را افزایش می‌دهد.
جالب اینجاست که بدانید بر اساس مطالعه‌ای در مجله British Journal of Nutrition، مصرف منظم مولتی ویتامین در مردان با کاهش وزن، کاهش درصد چربی بدن و شاخص توده بدنی (BMI) همراه بوده است. همین مطالعه نشان داده زنان نیز پس از مصرف بهترین مولتی ویتامین برای افزایش وزن، کاهش اشتها را تجربه کردند. این قضیه به دلیل تأثیر ویتامین‌ها و مواد معدنی بر تنظیم هورمون‌های گرسنگی مانند انسولین، لپتین و کورتیزول است که نقش مهمی در کنترل اشتها دارند.
بیشتر بخوانید: برنامه غذایی بدنسازی برای افزایش حجم
.webp)
کدام مولتی ویتامین چاق کننده است؟
در پاسخ به این سوال که کدام قرص ویتامین چاق کننده است باید بگوییم هرچند هیچ نوع مولتی ویتامین چاق کننده وجود ندارد که به‌طور مستقیم باعث چاقی شما شود؛ با این حال، برخی مواد مغذی موجود در آن‌ها مثل زینک، ب کمپلس و ویتامین سی، وضعیت متابولیکی و تغذیه‌ای شما را بهبود می‌بخشد. طوری که باعث تولید انرژی بیشتر، ساخت عضله و تنظیم هورمون‌های موثر بر اشتها می‌شود. درصورت نیاز بدنتان به مواد معدنی و ویتامین‌ها نیاز است با بهترین مولتی ویتامین برای افزایش وزن آشنا شوید.
.webp)
اگر به فکر بالا بردن وزنتان هستید، داشتن یک رژیم غذایی اصولی و برنامه ورزشی هدفمند شما را زودتر به نتیجه می‌رساند. برای دریافت برنامه غذایی و تمرینی همین حالا کافی‌است با شماره ۰۲۱۲۲۷۷۹۵۱۸ تماس بگیرید. رضا ناصری با تخصص و سابقه حرفه‌ای خود به شما کمک می‌کند تا با برنامه سفارشی و هدفمند به هدفتان برسید.
بهترین مولتی ویتامین برای افزایش وزن مردان و زنان
در تعیین بهترین قرص مولتی ویتامین چاق کننده سریع به جدول ارزش غذایی و مواد تشکیل‌دهنده آن نگاه کنید. در حال حاضر، انواع مکمل غذایی ایرانی و خارجی با تعداد ریزمغذی و ویتامین‌های مختلف در بازار موجود است. برای انتخاب بهترین قرص ویتامین برای چاقی درنظر بگیرید محتوای قرص باید حاوی ویتامین ب کمپلکس، ویتامین E، امگا ۳ و مواد معدنی زینک، کلسیم و منیزیوم باشد. برخی از ویتامین‌ها و مواد معدنی، مانند ویتامین‌های گروه B، زینک، جینسینگ و کوآنزیم Q10، تاثیر مستقیم بر افزایش اشتها، بهبود متابولیسم و تأمین انرژی دارند. در ادامه، ۴ مورد از بهترین مولتی ویتامین برای افزایش وزن را معرفی می‌کنیم.
بیشتر بخوانید: برنامه غذایی بدنسازی برای افزایش حجم بانوان
.webp)
۱. مینرال ویتالی تون (Vitality Ton)؛ بهترین مولتی ویتامین چاق کننده برای مردان
کپسول ویتالی تون از بهترین مولتی ویتامین برای افزایش وزن مردان محسوب می‌شود. به دلیل ترکیبات قوی خود، اشتهای شما را افزایش می‌دهد. این مکمل حاوی انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری بوده و با داشتن جینسینگ، به بهبود متابولیسم بدن کمک می‌کند. اگر احساس بی‌حالی، ضعف یا کم‌اشتهایی دارید، ویتالی تون گزینه‌ای عالی برای شما خواهد بود.
- ترکیبات کلیدی: ویتامین‌های گروه B، زینک، آنتی‌اکسیدان‌ها، جینسینگ
۲- مولتی‌ویتامین کامپلیت یوروویتال (EuRho Vital Complete)؛ بهترین قرص چاقی
مولتی‌ویتامین کامپلیت یورو ویتال یک مکمل غذایی کامل است که بدن را با تمامی ویتامین‌های ضروری، زینک و مواد معدنی تغذیه می‌کند. زینک موجود در این مکمل نقش مهمی در افزایش اشتها و بهبود عملکرد متابولیک دارد.
- ترکیبات کلیدی: ویتامین‌های گروه B، زینک، انواع مواد معدنی
۳- دی ویت اکتیو هلث اید (DayVit Active HealthAid)؛ از موثرترین مولتی ویتامین برای افزایش وزن
قرص دی ویت اکتیو هلث اید به عنوان سومین گزینه در لیست بهترین مولتی ویتامین برای افزایش وزن، ترکیبی قوی از ویتامین‌ها، مواد معدنی و اسیدهای آمینه ارائه می‌دهد که به افزایش وزن و تأمین انرژی کمک می‌کند. این مکمل حاوی جینسینگ و کوآنزیم Q10 است که باعث کاهش خستگی، بهبود عملکرد بدن و افزایش اشتها می‌شود.
- ترکیبات کلیدی: ویتامین‌های گروه B، زینک، جینسینگ، کوآنزیم Q10
۴. کپسول فارماژل یتان ( PharmaGellan)؛ نسخه ایرانی فارماتون
فارماژل یتان به عنوان جایگزین ایرانی فارماتون شناخته می‌شود، ترکیبی فوق‌العاده برای افزایش اشتها و وزن دارد. این مکمل با داشتن ویتامین‌های گروه B و زینک به افزایش اشتها کمک می‌کند و با وجود جینسینگ، انرژی بدن را بالا می‌برد. علاوه‌براین، ویتامین‌های C، D و E موجود در آن باعث بهبود سیستم ایمنی و سلامت عمومی بدن می‌شوند. اگر به قرص فارماتن خارجی اصل دسترسی ندارید، نسخه ایرانی آن را می‌توانید امتحان کنید.
- ترکیبات کلیدی: زینک، ویتامین‌های گروه B، جینسینگ، ویتامین‌های D، E و C
.webp)
بهترین زمان مصرف مولتی ویتامین برای چاق شدن
بهترین زمان مصرف مولتی ویتامین اشتها آور بزرگسال صبح‌ها بعد از صبحانه است. ویتامین‌های محلول در چربی (A, D, E, K) بهتر همراه غذا جذب می‌شوند. مصرف مولتی‌ویتامین بعد از صبحانه باعث تامین انرژی و افزایش اشتها در طول روز می‌شود. درصورت فراموشی مصرف، می‌توانید بعد از ناهار میل کنید.
.webp)
افزایش وزن سالم فرارتر از مصرف مولتی برنامه اصولی رضا ناصری
بهترین مولتی ویتامین برای افزایش وزن به‌تنهایی معجزه نمی‌کنند. باوجوداین، اگر کنار یک رژیم غذایی متعادل از سبک زندگی سالم پیروی کنید به بهبود اشتها، افزایش انرژی و وزن‌گیری اصولی کمک می‌کند. در این زمینه می‌توانید از تخصص رضا ناصری استفاده کنید. در آکادمی رضا ناصری پس از آنالیز وضعیت بدن و هدف شما برنامه تمرینی اصولی و کاملا سفارشی برایتان طراحی می‌شود تا به‌طور موثر و در کمترین زمان به هدفتان برسید. برای اطلاعات بیشتر، می‌توانید همین حالا با شماره ۰۲۱۲۲۷۷۹۵۱۸ تماس بگیرید.
