زیر شکم؛ شاید کوچک‌ترین عضله بدن نباشد، اما یکی از سرسخت‌ترین آن‌هاست. این قسمت از بدن اغلب آخرین جایی‌است که چربی‌های ...

 چربی زیر شکم مثل مهمان ناخوانده‌ وسط مجلس است که بدون دعوت و با یک بشقاب بزرگ پر از غذا سر میزتان آمده و بدون هیچ حرفی ...

چربی شکم و پهلو، دشمن قسم‌خورده انواع لباس مجلسی، از آن دست چربی‌هایی بوده که باوجود هزار نوع رژیم و تمرین همچنان جا خوش ...

کمر باریک مثل یک مدال افتخار از تلاش‌های بی‌وقفه در تمرین و تغذیه حکایت می‌کند. اگر دنبال یک دلیل محکم برای رفتن به ...

t

لاغری فوری، لاغری اصولی، لاغری و تناسب اندام لاغری فوری و بدون نیاز به عمل جراحی و دارو! اینجا فقط و فقط لاغری و تناسب ...

لاغری فوری، لاغری اصولی، لاغری اساسی، لاغری بدون بازگشت، لاغری سالم، لاغری همراه با بدن سالم، لاغری همراه با احوال خوش، ...

آقا سید، این مرد با همت و تلاش توانست به شکلی عالی و به خوبی در مدت زمان کوتاهی نزدیک به حدود پنجاه کیلو کاهش وزن و ...

بانو لاله صبوری، هنرمند خوب کشورمان، با برنامه های تمرینی و تغذیه رضا ناصری، کارشناس و مربی تربیت بدنی، تونستن به این ...

لاغری و تناسب اندام هنرمند محبوب کشورمان، امیرمحمد متقیان، زیرنظر رضا ناصری، کارشناس ورزشی و مربی بدنسازی، انجام میشود. ...

رضا ناصری کارشناس و مربی ورزشی که این روزها به "قاتل چربی" معروف شده، توانست آقا سید، این مرد پر همت که با وزن حدود 230 ...

لاغری؛ تناسب اندام، معجزه لاغری فوری و بدون جراحی! لاغری سریع و بدون جراحی و بدون اذیت! همه اینها مواردی هستند که خیلی ...

اگه شکم و پهلوهای چاق داری و تا حالا هر کاری کردی که آب بشن، ولی نشدن! حتما این کلیپ و ببین، الکی خودت و خسته نکن و ...

برای لاغری و تناسب اندام، اول اراده، همت، تصمیم قاطع و بعد هم یک مشاوره اصولی و دریافت برنامه تمرینی و تغذیه اساسی خیلی ...

آب کردن شکم و پهلو از سخت ترین تمرینات در لاغری و تناسب اندام است، برای آب کردن شکم حتما باید یکسری تمرینات اصولی و ...

داشتن عضلات قوی و خوش فرم سرینی (باسن) در بدنسازی بسیار حائز اهمیت است! دانستن حرکات و انجام آنها به صورت صحیح، شما را ...