آب کردن شکم و پهلو از سخت ترین تمرینات در لاغری و تناسب اندام است، برای آب کردن شکم حتما باید یکسری تمرینات اصولی و اساسی را انجام بدهید. با هم تمرینات حرفه ای آب کردن شکم و پهلو رضا ناصری و ببینیم. جهت دریافت برنامه و مشاوره با شماره 09913902290 تماس بگیرید.