خواص خاکشیر (Flixweed) حکایت چایی نبات مادربزرگ‌هاست که بر هر دردی دواست. وقتی پای لاغری فوری درمیان باشد، خاکشیر گل سرسبد مواد غذایی برای کاهش وزن محسوب می‌شود. این دانه کوچک نتیجه گیاهانی با رشد یک ساله یا دوساله است که از ماه مرداد تا شهریور رسیده می‌شوند. در این مقاله از بلاگ آکادمی رضا ناصری، به بررسی خواص خاکشیر برای لاغری می‌پردازیم و حقیقت این ادعا را بررسی می‌کنیم که آیا واقعا خاکشیر برای لاغری مفید است؟
آیا خاکشیر برای لاغری مفید است؟
در پاسخی کوتاه باید بگوییم بله؛ این دانه‌های کوچک قهوه‌ای با بهبود عملکرد دستگاه گوارش به تحریک حرکات روده کمک می‌کند و سوخت‌وساز را بالا می‌برد. همین امر باعث دفع سریع‌تر چربی‌های اضافه بدن خواهد شد. سم‌زدایی و پاکسازی کبد در کنار درمان یبوست و رفع مشکل معده و روده باعث شده خاکشیر جزو موثرترین مواد غذایی برای لاغری به‌شمار رود. علاوه‌بر خواص خاکشیر برای لاغری جا دارد نگاهی به سایر مزایای آن بیندازیم:
.webp)
- تقویت سیستم ایمنی بدن
- تاثیر مثبت بر عملکرد تیروئید
- بهبود سلامت قلب و عروق
- کاهش التهاب و درد مفاصل
- مفید برای رشد و تقویت مو
- کمک به کاهش وزن و لاغری
- تصفیه خون و بهبود گردش خون
- کمک به درمان آکنه و جوش صورت
- تسکین یبوست و بهبود حرکات روده
- خواص آنتی اکسیدانی و ضد سرطانی
- اثر خنک کنندگی و کاهش حرارت بدن
- کمک به درمان سردردهای ناشی از گرما
- کمک به هضم غذا و بهبود عملکرد دستگاه گوارش
- مفید برای سلامت کبد و کمک به درمان کبد چرب
- مفید در دوران بارداری و بهبود وضعیت عمومی زنان باردار
البته در کنار مزایای معجزه‌بخش خاکشیر برای لاغری، درنظر بگیرید خوردن این ماده غذایی به‌تنهایی و بدون ورزش و رژیم تاثیر چندانی در لاغری شما نخواهد گذاشت.
برای تاثیرگذاری بهتر در رژیم لاغری و نتیجه گرفتن در کمترین زمان ممکن باید تمرینات هدفمند و اصولی انجام دهید. برنامه ورزشی رضا ناصری براساس وضعیت سلامت و تغذیه شما و کاملا اصولی براساس هدف شما طراحی می‌شود و مسیر لاغری را برایتان هموار می‌کند. برای اطلاع بیشتر یا دریافت مشاوره رایگان همین حالا به شماره ۰۲۱۲۲۷۷۹۵۱۸ تماس بگیرید.
خواص خاکشیر برای لاغری چیست؟
حالا سوال اینجاست که اگر لاغری با خاکشیر مفید است، چگونه باعث لاغری می‌شود؟ در بررسی عملکرد خاکشیر نگاه دقیق‌تر بر خواصی خواهیم داشت که باعث لاغری می‌شوند:
تاثیر شگفت‌انگیز خاکشیر بر غده تیرویید
آیا می‌دانستید خاکشیر پای ثابت شربت‌های کوهنوردی است؟ یکی از دلایلش، تاثیری است که بر سوخت‌وساز بدن می‌گذارد. تیروئید به عنوان یکی از غدد مهم بدن نقش مهمی در تنظیم سوخت‌وساز و عملکردهای حیاتی بدن ایفا می‌کند. خاکشیر هم به دلیل ترکیبات مفید خود، تاثیر قابل توجهی در بهبود عملکرد تیروئید دارد. این گیاه با تأثیر بر تنظیم هورمون‌های تیروئید، در درمان کم‌کاری یا پرکاری تیروئید موثر شناخته شده است. البته درمان تیروئید جزو مواردی بوده که حتما باید تحت‌نظر پزشک باشید و صرفا اکتفا به درمان‌های خانگی تاثیر چندانی نخواهد داشت.
بیشتر بخوانید : عرق زنیان برای لاغری
.webp)
تاثیر مستقیم خاکشیر بر دستگاه گوارش
از دیگر خواص خاکشیر برای لاغری تاثیری است که روی دستگاه گوارش می‌گذارد. این گیاه با راحت کردن فرایند هضم و بهبود حرکات روده، به پیشگیری و درمان مشکلاتی مانند یبوست کمک می‌کند. علاوه‌براین، اگر دچار سندروم و مشکلات روده هستید، خاکشیر به تعادل فلور طبیعی روده کمک کرده و از مشکلات گوارشی مانند سندرم روده تحریک‌پذیر (IBS) پیشگیری می‌کند. تحقیقات ثابت کرده است اگر خاکشیر را ناشتا اول صبح میل کنید، عملکرد دستگاه گوارشتان هم بهتر می‌شود. یکی از شناخته‌شده‌ترین خواص خاکشیر ناشتا برای لاغری هم تاثیر مستقیم آن بر عملکرد دستگاه گوارش است.
بیشتر بخوانید:قهوه برای لاغری
.webp)
تاثیر معجزه‌بخش خاکشیر برای کبد چرب
بین کبد چرب و چاقی ارتباط تنگاتنگ وجود دارد. در واقع کبد چرب اغلب با مقاومت به انسولین همراه است. انسولین هورمون تنظیم‌کننده قند خون شناخته می‌شود. وقتی بدن به انسولین مقاوم شود، قند خون بالا رفته و بدن تلاش می‌کند با تبدیل قند اضافی به چربی، این مشکل را حل کند. این امر منجر به افزایش وزن و چاقی می‌شود. در پاسخ به سوال «خواص خاکشیر ناشتا برای کاهش وزن چیست؟» می‌توان گفت خاصیت آنتی‌اکسیدانی و تصفیه‌کننده خاکشیر باعث پاکسازی کبد و کاهش چربی‌های انباشته در این عضو حیاتی می‌شود. به نظر می‌رسد مصرف منظم خاکشیر به عنوان مکمل طبیعی در کاهش علائم کبد چرب و بهبود عملکرد کلی کبد موثر خواهد بود.
آیا جزو کسانی هستید که برای لاغری و کاهش وزن دست‌به‌دامن انواع مواد غذایی، گیاهی و دارویی شدند؟ اگر همچنان با مشکل اضافه وزن دست‌وپنجه نرم می‌کنید، همین حالا آخرین و موثرترین برنامه غذایی خود را از آکادمی رضا ناصری دریافت کنید. با برنامه‌ای که براساس وضعیت سلامت شما سفارشی‌سازی شده است، در سریع‌ترین زمان ممکن به نتیجه پایدار خواهید رسید. برای اطلاعات بیشتر، همین حالا با شماره ۰۲۱۲۲۷۷۹۵۱۸ تماس بگیرید
خاکشیر، قهرمان درمان دل‌درد و مشکلات گوارشی
در ادامه خواص خاکشیر برای لاغری، به درمان دل‌درد می‌رسیم. خاکشیر به دلیل خواص ملین و آرام‌بخش خود، در درمان دل درد و اسهال هم جلوه تاثیر بخش خود را نشان داده است. علاوه‌بر قابلیت کاهش التهاب و بهبود حرکات روده، که در بالا به آن اشاره کردیم، علائم دل درد و شدت اسهال هم کم می‌کند؛ بنابراین اگر دچار دل‌پیچه ناشی از رژیم غذایی نامناسب شدید، به عنوان یکی از گزینه‌های درمان خانگی خاکشیر را درنظر بگیرید.
.webp)
خاکشیر، راهکار خانگی درمان یبوست
هیچ چیز بدتر از این نیست روزها غذایی که خوردید در روده بماند و هیچ کس جز خودتان نفهمد در حال تحمل چه فشاری هستید. یبوست یک مشکل گوارشی رایج بوده که ممکن است به دلیل رژیم غذایی نامناسب، کمبود فیبر، عوارض قرص‌های خاص یا کم‌تحرکی ایجاد شود. اینجا هم خاکشیر مقتدرانه وارد می‌شود و با بهبود حرکات روده، مشکل را برطرف می‌کند. همین خاصیت باعث می‌شود از خواص خاکشیر برای لاغری شکم یاد کنند.
نحوه مصرف خاکشیر برای لاغری
مصرف یک قاشق غذاخوری خاکشیر خیس خورده در آب ولرم به‌صورت ناشتا، یکی از بهترین روش‌ها برای بهره‌مندی از خواص خاکشیر برای لاغری است. ترکیب خاکشیر و گلاب و آبلیمو برای لاغری هم توصیه شده که می‌توانید در طول روز قبل از شام و ناهار میل کنید. ترکیب خاکشیر و آبلیمو و عسل به عنوان نوشیدنی ورزشی برای کوه یا حین انجام تمرینات نیز صفای دیگری دارد که همزمان شما را از خواص خاکشیر برای لاغری بهره‌مند می‌کند.
.webp)
آیا ترکیب خاکشیر و گلاب برای لاغری مفید است؟
در طب سنتی، ترکیب خاکشیر و گلاب به عنوان یک نوشیدنی آرام‌بخش، ملین و تصفیه کننده خون شناخته می‌شود. اما آیا می‌توان از آن برای لاغری هم استفاده کرد؟ پاسخ به این سوال تا حدی به وضعیت گوارش و سبک زندگی فرد بستگی دارد.
خاکشیر خاصیت پاکسازی دستگاه گوارش را دارد و گلاب هم به بهبود عملکرد معده و کاهش نفخ کمک می‌کند. وقتی این دو ماده با هم مصرف شوند، ممکن است به بهبود هضم غذا، کاهش اشتهای کاذب و دفع بهتر مواد زائد کمک کنند. این فرایندها می‌توانند به صورت غیرمستقیم در روند کاهش وزن موثر باشند.
با این حال، توجه به یک نکته ضروری است که خاکشیر و گلاب داروی لاغری نیستند. یعنی اگر رژیم غذایی پرکالری یا سبک زندگی کم‌تحرک داشته باشید، نمی‌توانید انتظار کاهش وزن صرفا با مصرف این ترکیب داشته باشید. بهترین زمان مصرف این نوشیدنی، صبح ناشتا یا قبل از خواب است.
در مجموع، اگر به دنبال یک روش طبیعی برای بهبود عملکرد گوارش و کاهش نفخ هستید، ترکیب خاکشیر و گلاب می‌تواند یک گزینه ملایم و مفید باشد.
خاکشیر برای لاغری شکم؛ واقعیت یا خیال؟
بسیاری از افراد در مسیر کاهش سایز شکم، به سراغ راهکارهای طبیعی از جمله مصرف خاکشیر می‌روند. اما باید توجه داشت که خاکشیر به تنهایی قادر به سوزاندن چربی‌های شکم نیست. آنچه مصرف این دانه گیاهی فراهم می‌کند، عمدتا به بهبود عملکرد دستگاه گوارش و کاهش نفخ مربوط می‌شود. هنگامی که گوارش به درستی عمل کند و یبوست برطرف شود، شکم ظاهر تخت‌تری پیدا می‌کند و این تصور ایجاد می‌شود که کاهش سایز شکم اتفاق افتاده است.
خاکشیر به دلیل خاصیت ملین و پاک‌کنندگی روده، به دفع بهتر مواد زائد کمک می‌کند. این ویژگی می‌تواند به صورت غیرمستقیم در کاهش ورم شکم و ایجاد احساس سبکی نقش داشته باشد. با این حال باید تاکید کرد که مصرف خاکشیر، حتی به شکل منظم، جایگزین رژیم غذایی اصولی یا فعالیت بدنی هدفمند نخواهد بود.
برای بهره‌گیری از خواص ملایم خاکشیر در بهبود گوارش، می‌توان آن را صبح‌ها به صورت ناشتا همراه با آب ولرم مصرف کرد. این کار به تحریک حرکات روده و کاهش احساس سنگینی کمک می‌کند. در نهایت، باید توجه داشت که خاکشیر تنها می‌تواند به عنوان مکملی در کنار سبک زندگی سالم مورد استفاده قرار گیرد و نقش محدودی در لاغری شکم ایفا می‌کند.
راز لاغری سریع با برنامه غذایی و تمرینی رضا ناصری
خواص خاکشیر برای لاغری با تاثیر مستقیم این دانه‌های ریز و تیز بر معده، روده و سیستم گوارشی اتفاق می‌افتد. درنظر داشته باشید خوردن هیچ چربی‌سوزی به‌تنهایی باعث لاغری شما نمی‌شود. درکنار برخورداری از یک رژیم غذایی اصولی نیاز است تمرینات هدفمند و چربی‌سوز را برای کاهش وزن انجام دهید. در این زمینه می‌توانید از تخصص رضا ناصری استفاده کنید. برای اطلاعات بیشتر با شماره ۰۲۱۲۲۷۷۹۵۱۸ تماس بگیرید تا مشاوران آکادمی مشتاقانه راهنمایی‌تان کنند.
