در سال‌های اخیر، استفاده از داروهای گیاهی و ترکیبات طبیعی برای کاهش وزن با استقبال زیادی روبه‌رو شده است؛ به ‌ویژه در ...

شاید در نگاه اول، قرار دادن یک میوه شیرین مانند خرما در برنامه کاهش وزن، تصمیمی پرخطر به نظر برسد. اما حقیقت این است که ...

کاهش وزن همیشه به معنای کم خوردن و جنگیدن با گرسنگی نیست؛ گاهی اوقات راز موفقیت در «هوشمندانه خوردن» نهفته است. اگر شما ...

امروزه کمتر کسی است که نام دانه چیا (Chia Seed) را به عنوان یک سوپرفود یا ابر غذای لاغری نشنیده باشد. این دانه‌های کوچک ...

تصور کنید ۳ روز دیگر به یک عروسی یا مهمانی دعوتید. با ذوق سراغ کمد می‌روید، اما با کمال تعجب می‌بینید زیپ لباس مجلسی یا ...

این روزها محال است اینستاگرام را باز کنید و با ویدیوهای جذاب «لاغری سریع» با دانه چیا روبرو نشوید. اما آیا واقعا این ...

«قبل تمرین چی بخورم که هم سبک باشه، هم انرژی بده؟»این سوال ساده، نقطه‌ شروع آشنایی بسیاری از ورزشکاران با جو دوسر برای ...

شاید برایتان پیش آمده باشد که وسط یک پیاده‌روی ساده، ناگهان احساس کنید پاهایتان دیگر آن توان همیشگی را ندارند.ضعف پا یکی ...

«همیشه بعد از خوردن چای ماسالا یا چند دانه خرما احساس گرمای عجیبی دارم!» اگر این جمله برای شما آشناست، احتمالا طبع گرم ...

چرا بعضی‌ها همیشه حس سرما دارند؟ حتی وقتی هوا خیلی هم سرد نیست، باز هم دست‌هایشان یخ است، بی‌حال هستند و زود خسته ...

همه ما لحظاتی از ترس، هیجان یا حتی خشم رو تجربه کردیم که باعث تپش قلب، عرق سرد یا بی‌قراری شدید شده. چیزی که تو اون لحظه ...

«تا حالا برات پیش اومده بعد از خوردن یه غذا، احساس سردی، بی‌حالی یا دل‌درد داشته باشی؟ شاید اون غذا طبعش سرد بوده…» در ...

«می‌گن هر چی سبزتر باشه، ویتامینش بیشتره!»شاید این جمله به شوخی گفته شود، اما واقعیت این است که ویتامین انواع سبزیجات ...

«می‌گن خستگی آدم، از جان نیست، از کمبود ویتامینه! مخصوصا B12 که اگه نباشه، آدم انگار باتریش تموم شده» ویتامین B12 یکی از ...

«همه می‌گن خوش ‌به‌ حالت که اینقدر لاغری، هرچی می‌خوری چاق نمیشی!»شاید شما هم بارها این جمله را شنیده باشید یا حتی ...

«قبل باشگاه چی بخوریم که هم انرژی داشته باشیم، هم زود خسته نشیم؟» این جمله که: «قبل تمرین چی بخوریم؟» را بارها از زبان ...