یک ‌روز از یک مربی ورزشی شنیدم که می‌گفت: «اگه ندونی پروتئین چیست، یعنی هنوز نمی‌دونی بدنت چطور زنده‌س!» راست هم می‌گفت. ...

تا حالا شده اسم گلوتامین رو روی قوطی‌های مکمل یا بین صحبت‌های مربی باشگاه شنیده باشی و با خودت بگی «اصلا گلوتامین چیه که ...

«اگه دنبال ورزشی هستی که هم ذهنتو آروم کنه، هم بدنتو قوی، پیلاتس رو امتحان کن. » امروزه، یافتن ورزشی که همزمان بر جسم و ...

«چربی بخور تا چربی بسوزونی!» شاید این جمله در نگاه اول شبیه یک شعار تبلیغاتی باشد؛ اما پشت آن یکی از پرطرفدارترین و ...

یکی از اعضای گروه لاغری نوشته بود: «با سیب ‌زمینی تو سه روز دو کیلو کم کردم! ولی نمی‌دونم ادامه بدم یا نه، می‌ترسم بدنم ...

«قبل باشگاه چی بخوریم که هم انرژی داشته باشیم، هم زود خسته نشیم؟» این جمله که: «قبل تمرین چی بخوریم؟» را بارها از زبان ...

«مامان، من چیپس می‌خوام!»این جمله‌ایه که خیلی از والدین هر روز می‌شنوند. اما آیا واقعا می‌دونیم که این انتخاب‌های غذایی ...

خیلی وقت‌ها وقتی حرف از ورزش و رسیدن به تناسب اندام می‌شود، همه حواس‌ها می‌رود سمت برنامه‌های تمرینی سخت و چالش‌برانگیز. ...

در دنیای امروز که سرعت زندگی بالاست، بسیاری از افراد بدون توجه به کیفیت غذا، تنها برای رفع گرسنگی چیزی می‌خورند. در چنین ...

«۱۰ کیلو با دارچین لاغر شدم.. رژیم دارچین گرفتم ۳ روزه کلی آب شدم… چربی‌سوز با طعم دارچین گرفتم..» به نظر شما شعارهایی ...