خواص لیمو شیرین
لیمو شیرین که نام دیگر آن در زبان انگلیسی موسامبی است، بدون شک یکی از بهترین مرکباتی است که طبیعت به ما هدیه کرده است. خواص لیمو شیرین برای سلامت تنها دلیل محبوب بودن این میوه نیستند، محققان می‌گویند اغلب افراد طعم آن را دوست دارند و طعم مطبوع آن که باعث ایجاد حس طراوت می‌شود.
ویتامین C فراوان موجود در لیمو شیرین سیستم ایمنی بدن را در مقابل امراض و بیماری‌های بسیاری تقویت می‌کند، به همین دلیل تاکید می‌شود که افراد لااقل در فصل سرما و در زمان شیوع بیماری‌ها، هر روز یک لیوان از آب آن بنوشند.
تاثیر آب لیمو شیرین
لیمو شیرین به همان میزان که یک منبع سرشار از ویتامین ث است دارای، مس، آهن و پتاسیم بوده، کالری و چربی آن بسیار کم است و در کنارطعم و عطر مطبوعی که دارد، دارای خواص مولتی ویتامین ِ تراپوتیک است و به خودی خود فواید زیادی برای حفظ سلامت بدن به همراه دارد. آب لیمو شیرین یا همان موسامبی در کشور هند یک نوشیدنی خیابانی معروف و محبوب است.
دلیل این محبوبیت علاوه بر خواص غذایی این نوشیدنی، با توجه به شرایط اقلیمی آن منطقه خاصیت خنک کننده این نوشیدنی است. بر خلاف لیمو ترش، موسامبی حالت اسیدی ندارد و طعم شیرین و عطر خوش آن بهانه‌ای است برای استفاده از عصاره یا اسانس این میوه در صنعت و برای تهیه محصولاتی مثل مایع ظرفشویی و همین‌طور برای طعم دار کردن مواد غذایی در آشپزی.
درمان اسکوروی
بیماری اسکوروی بر اثر کمبود ویتامین ث در بدن ایجاد می‌شود و به شکل ایجاد تورم در لثه‌ها، دوره‌های منظم آنفولانزا، سرماخوردگی و ترک خوردن گوشه‌های لب خودش را نشان می‌دهد. بنابراین مصرف کافی لیمو شیرین می‌تواند نیاز بدن به ویتامین ث را به این شکل رفع کند.
رفع بوی بد بدن و عرق
خواص لیمو شیرین برای سلامت کم نیستند. شستن بدن با ترکیب آب لیمو شیرین و آب گرم از تعریق بیش از حد بدن و ایجاد بوی بد جلوگیری می‌کند. ترکیب آب لیمو شیرین با آب گرم برای شستشوی بدن ترفندی است که شاید همه بلد نباشند اما به امتحان کردنش می‌ارزد.
کمک به هضم غذا
عطر شیرین موسامبی به غدد بزاقی دهان در ترشح بزاق کمک کرده و به دنبال آن بزاق دهان به هضم سریع‌ترغذا کمک می‌کند. فلاونوئیدهای موجود در آب لیمو شیرین مراحل هضم غذا را با تحریک ترشح صفرا، آب‌ها و اسیدهای گوارشی تقویت می‌کنند. بنابراین، مصرف آب لیمو شیرین در طول روز از ناراحتی‌های معده، سوءهاضمه، حالت تهوع و سرگیجه هم جلوگیری می‌کند.
تقویت نیروی جسمانی
آب لیمو شیرین را مستقیم روی موها بمالید. ویتامین ث موجود در این میوه استقامت مو را افزایش می‌دهد و در واقع یکی از بهترین انواع ماسک مو برای کسانی است که مشکل ریزش مو دارند. عصاره آب لیمو شیرین به طور طبیعی به تقویت مو کمک می‌کند.
قبل از استعمال آب لیمو روی موها حتما آن را خوب از صافی رد کنید تا اثر پالپ و مواد دیگر روی موها نماند. حداقل هفته‌ای یک بار این کار را تکرار کنید تا بهترین نتیجه را بگیرید. تامین انرژی بیشتر تنها یکی از خواص لیمو شیرین برای سلامت است.
درمان یبوست
اسیدهای موجود در آب موسامبی با از بین بردن مواد سمی در مجاری روده موجب رفع یبوست می‌شوند. مقدار کمی نمک همراه آب لیمو شیرین تاثیر آن را بیشتر می‌کند. علاوه بر این، به خاطر داشتن مقدار زیادی پتاسیم می‌تواند در رفع ناراحتی‌های دستگاه گوارش از جمله اسهال، اسهال خونی و عفونت روده‌ها تا حد بسیار زیادی موثر باشد. طعم خوب لیمو شیرین به خودی خود می‌تواند حالت تهوع را برطرف کرده و از استفراغ جلوگیری کند.
رنگ موی طبیعی
با ترکیب آب لیمو با حنا می‌توانید یک رنگ کاملا طبیعی و خوب برای رنگ کردن موها درست کنید. چرا که لیمو شیرین هم مانند حنا خاصیت رنگ‌دهی به مو دارد. با این حال آب لیمو شیرین حتی از حنا که از گذشته برای رنگ کردن موها استفاده شده، گزینه بهتری است زیرا حاوی ماده مس است و می‌تواند با تقویت ملانین موجود در مو به طور طبیعی یک سایه سیاه روی مو به جا بگذارد. افرادی که موهای سفید و خاکستری‌شان را دوست ندارند می‌توانند از این ترکیب برای رنگ کردن موهای خود استفاده کنند.
کنترل علایم بیماری دیابت
مصرف آب لیمو شیرین برای بیماران قندی هم توصیه می‌شود. بیماران مبتلا به دیابت می‌توانند هر روز قبل از خوردن غذا (با معده خالی، برای اثر گذاری بیشتر) ۲ قاشق آب لیمو شیرین را با ۴ قاشق آب سیب و یک قاشق عسل مخلوط کرده و بنوشند.
ترمیم زخم‌ها
زخم‌های گوارشی زخم‌های بازی هستند که روی پوشش داخلی مری، معده یا روده فوقانی ایجاد می‌شوند و دردهای شکمی زیادی را به انسان تحمیل می‌کنند. اسیدهای موجود در آب لیمو شیرین با ایجاد یک واکنش قلیایی در سیستم گوارش از ایجاد زخم‌های گوارشی جلوگیری می‌کنند و به این ترتیب اسید معده کم‌تری ترشح می‌شود.
برای این که نتیجه بهتری از این روش درمان بگیرید می‌توانید به آب لیمو شیرین آب لیمو ترش اضافه کنید و به همراه آب گرم بنوشید. این ترکیب زخم‌های دهانی را بهبود می‌دهد و بوی بد دهان را هم برطرف می‌کند.
تقویت سیستم ایمنی
مصرف منظم آب لیمو، با افزایش تپش قلب باعث جریان راحت‌تر و بهتر خون در رگ‌ها می‌شود و این موضوع روی سلامت سیستم ایمنی بدن تاثیر می‌گذارد.
کمک به کاهش وزن
چربی و کالری این نوشیدنی آنقدر کم است که می‌تواند به کاهش وزن شما تا حد زیادی کمک کند. برای سوزاندن کالری‌های اضافی آب لیمو شیرین را با عسل مخلوط کنید. کمک به کاهش وزن دیگی دیگر از خواص لیمو شیرین برای سلامت است.
مفید برای خانم‌های باردار
پزشکان معمولا به خانم‌های باردار مصرف لیمو شیرین را توصیه می‌کنند چرا که کلسیم موجود در این نوشیدنی هم برای جنین در حال رشد مفید است و هم برای مادر.
درمان اختلالات ادراری
پتاسیم موجود در آب لیمو به درمان اختلالات ادراری مانند التهاب مثانه (سیستیتیس) کمک می‌کند. آب لیمو شیرین را داخل یک لیوان آب جوش بریزید و چند ساعت بعد پس از خنک شدن بنوشید تا متوجه تاثیر آن در بهبود سریع مثانه خود شوید. پتاسیم روند سم‌زدایی را برای کلیه و مثانه راحت‌تر می‌کند و به این شکل از انواع مختلف عفونت ادراری جلوگیری می‌شود.
سلامتی چشم‌ها
خواص آنتی‌اکسیدانی و همین‌طور آنتی باکتریایی موجود در این آب میوه خاص، چشم‌ها را در مقابل عفونت و همین‌طور زوال عضلات محافظت می‌کند. شستن چشم‌ها با چند قطره آب لیمو شیرین به همراه آب ساده یا همراه با کمی نمک روش مناسبی برای درمان عفونت‌های خطرناک مثل ورم ملتحمه چشم است.
درمان سرماخوردگی
اندوخته غنی ویتامین C در عصاره آب لیمو، مقاومت بدن در مقابل سرماخوردگی را افزایش می‌دهد و روند بهبود را سریعتر می‌کند.
کاهش کلسترول
نوشیدنی موسامبی نه تنها کلسترول خون را کاهش می‌دهد، بلکه در پایین آوردن فشار خون هم موثر است.
درمان جوش‌ها، لکه‌ها و مشکلات پوستی
آب لیمو شیرین می‌تواند ترمیم کننده بسیاری از لکه‌ها و جوش‌های پوستی باشد. قبل از خواب، آب لیمو شیرین تازه را روی محل جوش یا لکه قرار دهید و صبح روز بعد با آب گرم بشویید. وجود ویتامین‌ها و مواد معدنی برای حفظ سلامت پوست بسیار موثر است.
خواص آنتی اکسیدانی، آنتی بیوتیکی و عفونت‌زدایی موسامبی با محافظت از پوست در مقابل عفونت‌های باکتریایی آن را تازه و شفاف می‌کند. این میوه می‌تواند به وسیله تصفیه خون، پوست را شاداب‌تر و مشکلات آن را برطرف کند.
بهبود ترک لب‌ها
مالیدن روزانه دو تا سه نوبت آب لیمو شیرین به لب‌ها باعث روشن شدن رنگ لب‌ها، رفع سیاهی‌ها و ترمیم ترک‌خوردگی‌ها می‌شود.
کاهش درد و تورم
استفاده از ترکیب آب لیمو شیرین و روغن کرچک روی محل درد یا ورم می‌تواند آن را التیام دهد.
شتسشو دهنده مو
و در نهای از آب لیمو شیرین می‌توانید به عنوان آخرین مرحله برای شستشوی موی سر جهت پاک کردن آثار باقی مانده از شامپو و نرم‌کننده شیمیایی استفاده کنید. در این صورت متوجه نرمی و درخشندگی خاص آن روی موهای خود خواهید شد.
کلام پایانی
لیمو شیرین با داشتن منبع غنی ویتامین C، اسید سیتریک، مس و آهن یکی از مفیدترین میوه ها برای درمان بیماری ها است و به درمان سرماخوردگی، سلامت استخوان و کاهش کلسترول کمک بسیار می کند.
همچنین می‌توانید مقاله تثبیت وزن با ورزش را نیز مطالعه کنید.
