Category: وبلاگ

همانطور که  می دانید بسیاری از افراد به دنبال روش هایی هستند که می خواهند به یک تناسب اندام ایده آل برسند. شاید شما هم جز همین دسته از افراد باشید. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه روش های کاهش...

افراد بسیاری را می بینید که دارای تیپ بدنی مختلفی هستند. بررسی انواع تیپ بدنی به ما کمک می کند که بتوانیم راحت تر به تناسب اندام خود برسیم. توجه به سلامت و استفاده از تغذیه های مناسب در این...

پیاده روی برای لاغری یکی از روش هایی است که بسیاری از افراد از روی علاقه آن را انجام می دهند. شاید افراد زیادی را دیده باشید که برای سلامتی و حفظ تناسب بدن به شما توصیه می کنند که...

همانطور که می دانید امروزه به دلیل نوع رژیم غذایی و عدم تحرک به دلیل سبک زندگی، بسیاری از افراد دارای چربی های بسیاری در بدن خود هستند. بنابراین پیروی کردن از رژیم غذایی خاص و یا ورزش های خاص...

چگونه با ورش چاق نشویم، سوالی است که همیشه با تغذیه و ورزش همراه است. اگر فکر می کنید که افزایش وزن بسیار آسان است، بهتر است نگرش خود را تغییر دهید، زیرا افزایش وزن می تواند به اندازه کاهش...

امروزه کاهش وزن و لاغری یکی از دغدغه های روزمره ما شده است. البته یک برنامه غذایی مناسب با برنامه تمرینی کاهش وزن متعادل، میزان کالری دریافتی شما را بهتر کنترل می کند. اگر شما هم دوست ندارید یا وقت...

اگر قصد کاهش وزن با ورزش دارید، باید بدانید که تنها راه کاهش وزن، کاهش کالری است. سوزاندن کالری با ورزش و پیاده روی و رژیم غذایی صحیح بدست می آید. ورزش یکی از موثرترین عوامل در سلامت جسم و...

تثبیت وزن پس از رژیم غذایی برای هر کسی که برای کاهش وزن تلاش کرده است نگران کننده است و به عنوان یک چالش رایج شناخته شده است. همه ما امیدواریم وقتی به وزن ایده آل خود رسیدیم زمان متوقف...

چربی سوزی امروزه یکی از دغدغه های بسیاری از افراد است و همه دوست دارند آن را تجربه کنند. در واقع، بسیاری از ما حوصله رژیم های سنگین و ورزش های طولانی برای کاهش وزن و چربی سوزی را نداریم...

آیا می توان رژیم لاغری 7 روزه گرفت و لاغر شد؟ مسلما جواب خیر است. هیچکس نمی تواند در 7 روز چند کیلو وزن کم کند. در صورتی که وزنی هم کم شود مسلما به سلامتی فرد آسیب جدی وارد...