لایو چربی سوزی مهرماه

توضیحات

—کلاس ۲ روز در هفته ( دوشنبه و چهارشنبه ) ساعت ۱۷/۳۰ ابتدا به صورت لایو داخل پیج اینستاگرام کلاس ( بعد از ثبت نام برای شما نمایش داده می‌شود ) برگزار میگردد
و سپس در حد فاصل بین ۲ الی ۳ ساعت بعد داخل سایت و پنل کاربری شما قرار داده می‌شود که به راحتی و بدون نیاز به *فیلترشکن* بتونین جلسه تمرینی با کیفیتی را انجام دهید .

___ خانم ها و آقایان همه می‌توانند در این کلاس شرکت کنند و از این لحاظ محدودیتی وجود ندارد .

__ دسترسی به جلسات هر دوره فقط تا پایان زمان دوره ( پایان ۸ جلسه ) + ۱ هفته اضافه تر در انتهای دوره ( برای جبران جلساتی که جا موندین )، هم از طریق سایت و پنل کاربری و هم از طریق پیج اینستاگرام کلاس باز هست و بعد از آن حذف گردیده و دوره جدید آغاز می‌شود .
__ هر جلسه بنابر طراحی تمرینی ،زمان بندی متفاوتی دارد اما بازه زمانی بین ۲۵ تا ۴۰ دقیقه می‌باشد .

___ در صورت عدم استفاده از جلسات در پایان دوره جلسات سوخت میگردد و امکان موکول کردن آن به دوره بعد وجود ندارد .

___ این کلاس برای کاهش وزن ، فُرم دهی ، افرایش دامنه حرکتی مفاصل ، افزایش تعادل و سلامتی کُل بدن بسیار مفید است .

___ تجهیزات مورد نیاز : شما بدون هیچ وسیله ای هم میتوانید در کلاس شرکت کنید اما به صورت کلی ( یک جفت دمبل ۱ کیلو و یک جفت دمبل ۲ کیلو و یک عدد کش پیلاتس بنفش ۲ متری ) توصیه می‌شود که تهیه کنید.

* جایگزین دمبل در ترم های اول میتوانید از بطری آب معدنی کوچک و بزرگ استفاده کنید .

___در طول دوره هر سوالی که داشته باشید من و همکارانم در بخش پشتیبانی پاسخگو شما عزیزان هستیم .

___ طراحی تمرینی جلسات فانکشنال هست ( یعنی ترکیبی از تمرینات استقامتی ، قدرتی و هوازی )

___ با توجه به انجام حرکات اصلاحی و کششی در بخش های مختلف کلاس ، راهکار موثری در جلوگیری از پیش روی ناهنجاری ها می‌باشد اما درمان نیست! برای درمان حتما باید به پزشک متخصص فیزیوتراپ مراجعه شود.

___در طول انجام هر جلسه شما فقط تصویر ما رو دارید و ما شما رو نمیبینیم پس از لحاظ پوشش میتونین با هر لباسی که راحت هستین تمرین کنید .