اصول مراقبت از دست‌ها

اصول مراقبت از دست‌ها

دست‌، عضوی حیاتی از بدن ماست. تصور کنید دست‌ها فقط چندساعت به مرخصی بروند. آیا اصلا می‌توان کاری انجام داد؟ دست‌های ما به‌طور روزمره مشکلات زیادی را پشت‌سر گذاشته و نیاز به مراقبت ویژه دارند. آنها روزانه در معرض مواد شیمیایی و عناصر مختلف قرار گرفته و آسیب می‌بینند.

شست‌ و شوی بیش‌ از حد دست‌ها

شستن دست‌ها هنوز هم یکی از موثرترین راه‌ها برای جلوگیری از ابتلا به اکثر بیماری‌های ویروسی است. اگرچه شستن مکرر دست‌ها به جلوگیری از شیوع ویروس کمک کرده اما قادر به رقم‌زدن خشکی پوست برای دست‌ها است. این موضوع بدان معناست که دست‌های ما بیش از گذشته در معرض خطر ابتلا به اگزما یا درماتیت قرار دارند.

استفاده صابون و شامپوی نامناسب

بسیاری از افراد، هیچ‌گونه اهمیتی برای پوست خود قائل نبوده و با استفاده از محصولات نامناسب، ظلم بزرگی به دست و بدن خود می‌کنند. محصولات مناسب شست‌وشو از دست‌های محافظت کرده و ضامن سلامتی آنها هستند.

برخی از صابون‌ها حاوی مواد خشنی بوده و نه‌تنها برای پوست دست مفید نبوده بلکه به آن آسیب هم می‌زنند. اگر پوست حساسی دارید باید از صابون‌های ملایمی که برای این مدل از پوست طراحی شده‌اند استفاده نمایید.

قرار گرفتن در معرض عناصر طبیعی

قرار گرفتن در معرض آب‌وهوای نامناسب منجر به آسیب پوستی می‌شود. به‌عنوان مثال هوای سرد قاتل دست بوده و تاثیر بسزایی در ایجاد خشکی و ترک‌ دست دارد. هنگامی که هوا سرد می‌شود، سطح رطوبت پوست کاهش یافته و با کاهش رطوبت، بدن ما برای حفظ آن تلاش کرده و همین موضوع منجر به خشکی پوست و دست می‌گردد.

برای رفع این مشکل می‌توان در فصل زمستان از دستکش‌های نخی یا چرمی استفاده نمود. علاوه بر هوای سرد، هوای خشک و گرمای خشک و مصنوعی نیز برای پوست دست مضر بوده و منجر به ترک‌خوردگی آن می‌گردد.

تاثیر بعضی شغل‌ها بر سلامت پوست دست‌ها

برخی از شغل‌ها که در ادامه به بررسی آنها خواهیم پرداخت، بیش‌تر از سایر مشاغل در معرض آسیب پوستی قرار دارند.

• پرستاران، پزشکان عمومی و دامپزشکان
• زیبایی
• مهندسان
• کارگران ساخت ‌و ساز
• کارگران نظافت و تمیزی
• بانوان خانه‌دار
• معلمان
• افراد مشغول در پرورش گل‌وگیاه
• کارگران موادغذایی

توجه داشته باشید هر شغلی که به‌طور مداوم در آن از دست‌ استفاده شود در خطر آسیب پوستی قرار دارد. بسته به شغل‌تان می‌توانید از دستکش و یا محصولات مراقبت از پوست استفاده نمایید.

ژل آنتی باکتریال

از زمان شروع پاندمی کرونا، ژل و مواد ضدعفونی‌کننده دست، راه خود را به خانه‌های ما باز کرده و به معضلی برای پوست دست تبدیل شده‌اند. اگرچه این مواد هرگونه باکتری را از روی دست از بین برده اما در همین حین چربی پوست دست را نیز نابود می‌کنند. همین موضوع منجر به خشکی و زبری دست می‌شود.

دوش و حمام آب گرم

بهتر است از حمام یا دوش گرفتن با آب گرم اجتناب کنید. آب داغ چربی پوست را از بین می‌برد. همین موضوع منجر به بروز خشکی پوست دست شده و آسیب بزرگی به آن وارد می‌کند. بهتر است با آب ولرم یا سرد استحمام کنید. این موارد نه‌تنها به پوست دست آسیب رسانده بلکه منجر به چین‌وچروک پوست در جوانی نیز می‌گردد.

شست‌ و شوی ملایم

شست‌وشوی دست‌ها با مایع ملایم به پوست‌های حساس کمک کرده و از تحریک آنها جلوگیری می‌کند. اگر گرمای زیادی در دست خود احساس کرده می‌توانید از مایع دست‌شویی فاقد پارابن استفاده نمایید.

لایه برداری از پوست دست

اصل بعدی برای مراقبت از پوست دست، لایه‌برداری است. لایه‌برداری با مرطوب‌کردن دست متفاوت بوده و این دو را اشتباه نگیرید. لایه‌بردارها به‌طور طبیعی قدرت بیشتری نسبت به کرم‌های دست داشته و سلول‌های مرده یا بقایای پوست از تعامل با سایر عناصر را استخراج می‌کنند. پوست دست ما به‌طور طبیعی، روزانه 30 سلول پوستی را از دست داده و یک‌بار استفاده از لایه‌بردارها در هر هفته به بهبود سلامت پوست کمک شایانی می‌کند.

استفاده از کرم ضدآفتاب

اشعه فرابنفش خورشید برای پوست مضر بوده و قادر به سوزاندن پوست است. همچنین اشعه فرابنفش خاصیت ارتجاعی پوست را کاهش داده و به لایه خارجی ملانین آن آسیب می‌رساند. قرار گرفتن بیش ‌از حد در معرض نور خورشید منجر به نفوذ اشعه فرابنفش به لایه‌های زیرین پوست شده و همین موضوع در طولانی‌مدت آسیبی جدی به پوست وارد می‌کند.

بهره گیری از مرطوب‌ کننده

می‌توان برای مرطوب‌کردن دست از لوسیون‌ و کرم‌های دست استفاده نمود. کرم‌های دست به‌دلیل درصد روغن بالا، بافت غلیظ‌تری داشته و از طرف دیگر لوسیون‌ها به علت وجود آب بیشتر، رقیق‌تر هستند.

از آب گرم استفاده نکنید

همانطور که پیش‌تر ذکر کردیم، آب گرم دشمن اصلی چربی پوست دست و بدن است. بهتر است برای حفظ سلامتی پوست از آب ولرم و سرد استفاده کرده چرا که آب سرد به‌حفظ رطوبت پوست کمک می‌نماید.

از خشک‌کن دست دوری کنید

خشک‌کن های دستی با تولید باد گرم، خشکی را برای پوست رقم می‌زنند. هوای گرم مصنوعی، رطوبت دست‌ها را کاهش داده و به‌نوعی قاتلِ چربی پوست دست است. بهتر است برای خشک کردن دست‌ها از یک حوله استفاده کرده و به‌آرامی دست خود را خشک کنید.

استفاده از دستکش

اگر مشغول به فعالیتی بوده که به پوست دست آسیب می‌رساند الزامی است که از دستکش استفاده نمایید. استفاده از دستکش، سپر مستحکمی برای محافظت از پوست دست در برابر عوامل خشن بیرونی ایجاد می‌کند. بنا به شغل شما، دستکش‌های کار، دستکش‌های لاتکس یا دستکش‌های لاستیکی برای محافظت از پوست مناسب هستند.

کرم دست چیست؟

کرم‌های دست محصولی با ویسکوزیته بالا بوده که به‌طور خاص برای استفاده روی دست‌ها تعریف و تولید شده‌اند. این محصولات به‌نرم و مرطوب‌کردن دست‌های خشک می‌پردازند. ویسکوزیته بالای کرم دست بدان معناست که درصد روغن بیشتری نسبت به آب در آنها وجود دارد. در نتیجه کرم‌های دست محصولاتی با غلظت بالا بوده و همین موضوع منجر می‌شود آنها پوشش بهتری برای دست ایجاد کنند.

لوسیون دست چیست؟

لوسیون دست محصولی با ویسکوزیته کم بوده و همچون کرم دست، رطوبت پوست دست را افزایش می‌دهد. لوسیون دست گزینه سبک‌تری نسبت به کرم دست بوده و معمولا در فصول گرم سال مورد استفاده قرار می‌گیرد. به‌خاطر داشتن آب زیاد، این محصول اغلب به‌صورت مایع تولید و روانه بازار می‌گردد.

کلام پایانی

در این مقاله به بررسی مراقبت از پوست دست پرداخته و با بزرگترین دشمنان پوست دست آشنا شدیم. دست‌ها یکی از مهم‌ترین اعضای بدن بوده و نقش مهم و پررنگی در زندگی‌ ما دارند. در حفظ سلامت آنها کوشا بوده و از آنها مراقبت کنید.

همچنین می‌توانید مقاله همه چیز درباره کراتین را نیز مطالعه کنید.