لاغری، اونم با خوردن مرغ و پلو!
از سوالای خیلی از دوستان و مراجعین من اینه که: چی بخوریم لاغر بشیم؟ چطور تو مدت زمان کوتاه وزن کم کنیم؟ چرا من وزن ... ادامه مطلب
چی بخوریم تا لاغر بشیم
خانمها هم میتونن دمبل بزنند یا خیر؟!
اکثر خانمها بر این عقیده هستند که نباید از دمبل استفاده کنند چون ممکنه بدنشون مردونه بشه! این باور اشتباهه چون اگه تحت نظر یک ... ادامه مطلب
در هفته چقدر ورزش کنیم تا لاغر بشیم؟
در هفته چقدر ورزش کنیم تا لاغر بشیم؟ اگر می خواهید برای کاهش وزن ورزش کنید، دانستن چند موضوع حائز اهمیت است. به عنوان ... ادامه مطلب
خانم ساناز سماواتی و همسرشون هم از برنامه های رضا ناصری برای لاغری استفاده میکنند
این روزها همه سلبریتی ها برای تناسب اندام و لاغری از رضا ناصری برنامه میگیرن، شما چظور؟ 🙂 خانم ساناز سماواتی و همسرشون آقای هومن ... ادامه مطلب