استپ وزنی داری، حتما این کلیپ و ببین!
خیلی وقتها در مبحث لاعری پیش می آید که با استپ وزنی و عدم تغییرات بدن مواجه میشویم! برنامه ریزی مربی و ایجاد تغییرات مناسب باعث شکست این استپ وزنی و سایزی شده و روال کاهش وزن مجدد را برای...
با این راهکارها، در عید چاق نشوید!
اگه از الان نگران این هستی که تعطیلات عید ممکن چاق بشی و افزایش سایز داشته باشی، حتما این کلیپ رضا ناصری، درباره راهکارهای چاق نشدن در تعطیلات نوروز و سال نو را حتما ببینید. جهت دریافت مشاوره تناسب اندام...
لحظات احساسی لاغری شاگردان!
هیچ حسی مثل حس لاغر شدن و حس لاغری نیست! نمیگم لاغری آسان هست، بلکه میتوان با برداشتن قدم اول، به راحت راه لاغری و تناسب اندام و در پیش گرفت! اینها نمونه هایی از شاگردانی هستند که اراده کرده...
این چطوری اینهمه لاغر شد آخه؟!
ببینید اینها چطور با برنامه های رصا ناصری به این خوبی و فوری لاغر شدن!! چطور میشه آخه؟ رضا ناصری، به جرات، تنها مربی و کارشناس ورزشی است که بدون هیچ دارو، آمپول، جراحی، موفق شده هزاران کیلو چربی...
آموزش اصولی آب کردن شکم و پهلو- قسمت اول
در این سری ویدئوهای آموزشی، با آب کردن اصولی شکم و پهلو همراه با توضیحات کامل رضا ناصری، آشنا میشوید. بریم برای آب کردن اساسی شکم و پهلو.
چند بار در هفته ورزش کنیم؟
چند روز در هفته ورزش کنیم تا لاغر بشیم؟! یکی دیگه از سوالاتی که درباره با لاغری زیاد از من می پرسن؛ اینه که: آقای ناصری، برای لاغری سریع و تناسب اندام چند روز در هفته ورزش کنیم؟ چند...