همه چیز را درست انجام می دهم، چرا وزن کم نمی کنم؟
من تمامی نکات مربوط به تغذیه و تمرین و درست انجام میدهم پس چرا وزن کم نمیکنم؟! با اانجام این اشتباهات رایج ممکن است مانع از رسیدن به کاهش وزن شوید. چند ماه قبل، عید و سال نو، شما از...
شکم و پهلوی چاق داری، با این تمرینات فوری آبشون کن!
شکم و بزرگی آن از معضلات بزرگ اکثر افراد جامعه است! آب کردن آن هم به آسانی و راحتی نیست! ولی اگه با راهکارهای درستی پیش بروید، به راحتی می توانید شکم و پهلوهای خودتان و آب کنید. در این...