Tag: منابع تامین آهن خون

منابع غذایی تامین آهن کدامها هستند دو نوع آهن در غذا وجود دارد: هم و غیر هم. آهن هم که در گوشت، مرغ و غذاهای دریایی یافت می‌شود، نسبت به آهن غیرهم که در تخم‌مرغ و غذاهای گیاهی یافت می‌شود،...