این تمرینات و تو خونه انجام بده و لاغر شو!
با انجام این حرکات تمرینی، به راحتی در منزل، مسافرت، محیط کاری، لاغر شو و به تناسب اندام عالی برس! رضا ناصری، با اچرای تمرینات هوازی پایه و اصولی روشهای لاغری حرکتی و به خوبی به شما آموزش میدهد. جهت...
آموزش اصولی آب کردن شکم و پهلو- قسمت دوم
قابل توجه اونایی که شکم و پهلو دارند و هرکاری میکنند شکم و پهلوهاشون به سختی آب میشه! حتما این سری کلیپ های آموزشی رضا ناصری، کارشناس و مربی ورزشی درباره آب کردن شکم و پهلو را مشاهده نمایید. ...