-رژیم چاقیرژیم غذاییسیمای خانوادهلاغری فورینمونه های موفق تناسب انداموبلاگاستپ وزنی داری، حتما این کلیپ و ببین!خیلی وقتها در مبحث لاعری پیش می آید که با استپ وزنی و عدم تغییرات بدن مواجه میشویم! برنامه ریزی مربی و ایجاد تغییرات مناسب باعث شکست این استپ وزنی و سایزی شده و روال کاهش وزن مجدد را برای... اسفند ۲۰, ۱۴۰۰ادامه مطلب
