Tag: شکم چاق و چطور میشه آب کرد

آب کردن شکم و پهلو از سخت ترین تمرینات در لاغری و تناسب اندام است، برای آب کردن شکم حتما باید یکسری تمرینات اصولی و اساسی را انجام بدهید. با هم تمرینات حرفه ای آب کردن شکم و پهلو رضا...