رژیم گرفتی و لاغر نشدی! این کلیپ و حتما ببین
اگر شما هم مثل خیلی های دیگر، رژیم گرفتین و لاغر نشدین که هیچ بعد از یک مدت چاق تر هم شدین! قبل از اینکه از رژیم و نوعش ایراد بگیرید، حتما این کلیپ و ببینید!
چرا ورزش میکنم، عرق نمیکنم؟!
خیلی از شاگردانم و دوستانی که از من برنامه گرفتند، مرتب از من سوال میکنند: “چرا موقع تمرین عرق نمیکنند؟” آیا باید وسط روز که هواگرمتر هست ورزش کنیم تا بیشتر عرق کنیم؟ آیا من که بدنم عرق نمیکنه، با...