اگه موقع دراز و نشست گردن درد میگیری، این حرکت و انجام بده!
ورزش در مبحث لاغری و تناسب اندام از ارکان مهم لاغری شماست. انجام درست حرکات ورزشی ضمن ایجاد لاغری و تناسب اندام اصولی از ایجاد درد و ناراحتی های فیزیکی که در اثر اشتباه زدن حرکات به وجود می...