آیا میشود فقط با رژیم وزن کم کرد؟
آیا واقعاً می توانید فقط با تغذیه سالم و ورزش نکردن وزن کم کنید؟ این سوالیه که برای خیلی از مراجعین و شاگردان من پیش میاد که: “آیا با تغییر رژیم غذایی به تنهایی می توان وزن کم...
چند بار در هفته ورزش کنیم؟
چند روز در هفته ورزش کنیم تا لاغر بشیم؟! یکی دیگه از سوالاتی که درباره با لاغری زیاد از من می پرسن؛ اینه که: آقای ناصری، برای لاغری سریع و تناسب اندام چند روز در هفته ورزش کنیم؟ چند...