-تمرینات اصلاحیتمرینات خوش فرم سازیتمرینات لاغریراز داشتن باسن خوش فرم، با این حرکات اصولی!داشتن عضلات قوی و خوش فرم سرینی (باسن) در بدنسازی بسیار حائز اهمیت است! دانستن حرکات و انجام آنها به صورت صحیح، شما را در رسیدن به عضلات باسن قوی و خوش فرم بسیار کمک میکند. رضا ناصری کارشناس و... اسفند ۲۵, ۱۴۰۰ادامه مطلب
