برنامه ورزشی

نخند، ورزش کن!

ورزش و نتیجه گیری ورزشی، نیاز به تمرکز و توجه دارد. اگه موقعی که تو باشگاه هستی و بخوای به شوخی و خنده بگذرونی، نه ... ادامه مطلب

استپ وزنی چیست؟

خیلی میشنوم که شاگردام یا مراجعینم شکایت از این دارن که وزنشون پایین نمیاد، وزنشون نه کم میشه و نه زیاد! به قولی دچار “استپ ... ادامه مطلب
صفحه اصلیپنل کاربریارتباط با ما