همه چیز را درست انجام می دهم، چرا وزن کم نمی کنم؟
من تمامی نکات مربوط به تغذیه و تمرین و درست انجام میدهم پس چرا وزن کم نمیکنم؟! با اانجام این اشتباهات رایج ممکن است مانع از رسیدن به کاهش وزن شوید. چند ماه قبل، عید و سال نو، شما از...
لحظات احساسی لاغری شاگردان!
هیچ حسی مثل حس لاغر شدن و حس لاغری نیست! نمیگم لاغری آسان هست، بلکه میتوان با برداشتن قدم اول، به راحت راه لاغری و تناسب اندام و در پیش گرفت! اینها نمونه هایی از شاگردانی هستند که اراده کرده...
آموزش اصولی آب کردن شکم و پهلو- قسمت پنجم
شکم و پهلو بزرگ و علل به وجود آمدنشون چه عواملی هستند؟ چندین عامل باعث به وجود آمدن چاقی، و از جمله چاقی شکم و پهلو میشوند. شکم و پهلو این روزها تبدیل شده به معظل بزرگی برای...