شکم و پهلوی چاق داری، با این تمرینات فوری آبشون کن!
شکم و بزرگی آن از معضلات بزرگ اکثر افراد جامعه است! آب کردن آن هم به آسانی و راحتی نیست! ولی اگه با راهکارهای درستی پیش بروید، به راحتی می توانید شکم و پهلوهای خودتان و آب کنید. در این...
رژیم گرفتی، رعایت هم کردی ولی لاغر نشدی؟ این کلیپ و حتما ببین.
شاید خیلی براتون این سوال پیش آمده باشد که با وجود انجام رژیم و تمرین، خیلی دیر به وزن و سایز دلخواهتون برسید! اگه به نظر خودتون حتما نکات داخل رژیم و رعایت میکنید ولی هنوز نتیجه ای نگرفته...
آموزش اصولی آب کردن شکم و پهلو- قسمت دوم
قابل توجه اونایی که شکم و پهلو دارند و هرکاری میکنند شکم و پهلوهاشون به سختی آب میشه! حتما این سری کلیپ های آموزشی رضا ناصری، کارشناس و مربی ورزشی درباره آب کردن شکم و پهلو را مشاهده نمایید. ...
آموزش اصولی آب کردن شکم و پهلو- قسمت اول
در این سری ویدئوهای آموزشی، با آب کردن اصولی شکم و پهلو همراه با توضیحات کامل رضا ناصری، آشنا میشوید. بریم برای آب کردن اساسی شکم و پهلو.
شکم و پهلوی حرفه ای بزن!
حتما فیلم های آموزشی زیادی در زمینه حرکات مربوط به لاغری شکم و پهلو دیدین. خیلی از این حرکات تکراری هستند و فقط چربی های شکم و پهلوهای شما و سفت تر کردند. در این سری کلیپ ها، رضا...