رضایت خانم مرجانه گلچین از برنامه های تمرینی رضا ناصری!
سرکار خانم مرجانه گلچین، بازیگر محبوب کشورمان هم از پکیج لاغری و تناسب اندام رضا ناصری استفاده کردند و خدا و شکر که به نتایج خیلی خوبی هم رسیده اند. برای ایشان آرزوی موفقیت داریم.
اول مشاوره صحیح، بعد تناسب اندام!
جهت هماهنگی مشاوره های حضوری و شرایط به واتساپ شماره ۰۹۹۱۳۹۰۲۲۹۰ پیام بدین.
آمادگی جسمانی علیرضا فغانی، داور بین المللی زیر نظر رضا ناصری!
آقای علیرضا فغانی، داور خوب و بین المللی کشورمان، زیر نظر تمرینات رضا ناصری، تمرینات و تغذیه حرفه ای خود را سپری میکنند. برای ایشان آرزوی موفقیت در همه عرصه های زندگی داریم.
آغاز تمرینات ورزشی و تغذیه خانم مرجانه گلچین زیرنظر رضا ناصری
آغاز تمرینات ورزشی و تغذیه خانم مرجانه گلچین زیرنظر رضا ناصری. خانم مرجانه گلچین، هنرمند محبوب کشورمان، برنامه های تمرینی و تغذیه خودشان را زیرنظر رضا ناصری، مربی و کارشناس ورزشی شروع کرده اند. جهت دریافت برنامه های تمرینی و...
اگه سلامتت و دوست داری، قلیان نکش!
از مضرات قلیان زیاد شنیدیم، از نیکوتین و ضررهایی که وارد خون میکند تا ضعف ریه و ضعف تنفس گرفته تا کم خونی، فقر کلسیم، بوی بد دهان و دندان، تا ضعف و گرفتگی عضلات، نارسایی خونی، پوکی استخوان،...
چند بار در هفته ورزش کنیم؟
چند روز در هفته ورزش کنیم تا لاغر بشیم؟! یکی دیگه از سوالاتی که درباره با لاغری زیاد از من می پرسن؛ اینه که: آقای ناصری، برای لاغری سریع و تناسب اندام چند روز در هفته ورزش کنیم؟ چند...
چرا ورزش میکنم، عرق نمیکنم؟!
خیلی از شاگردانم و دوستانی که از من برنامه گرفتند، مرتب از من سوال میکنند: “چرا موقع تمرین عرق نمیکنند؟” آیا باید وسط روز که هواگرمتر هست ورزش کنیم تا بیشتر عرق کنیم؟ آیا من که بدنم عرق نمیکنه، با...
میخواهی لاغر بشی، کربوهیدرات را حذف نکن!
اگه میخواهی لاغر بشی، کربوهیدرات را حذف نکن! فواید کربوهیدرات ها اگرچه کربوهیدرات ها فواید زیادی دارند، اما باید در حد اعتدال مصرف شوند. رژیم غذایی پر کربوهیدرات می تواند باعث افزایش قند خون و افزایش وزن...