یا لاغر میشی، یا باید لاغر بشی!
info@rezanaseri.com
تهران، خیابان فرمانیه
09913902290
مارا دنبال کنید
جستجو
جستجو
0
تهران، خیابان فرمانیه
09913902290

نقش خواب در چاقی!

نقش خواب در چاقی!

 

چرا بد خوابی، باعث افزایش وزن میشود؟

 

آیا تا به حال به این موضوع فکر کرده اید که چرا بد خواب شدن یا درست نخوابیدن، باعث افزایش وزن و ایجاد چاقی میشود؟

کیفیت خواب شما، تاثیر به سزایی در تناسب اندام و مخصوصا لاغری دارد. خواب مناسب و به اندازه، نقش به سزایی در تولید دو هورمون گرلین و لپتین دارد.
وظیفه گرلین، ارسال پیام گرسنگی به مغز است وظیفه لپتین کنترل پیام گرسنگی است. حال، اگه خواب نامنظمی داشته باشیم، گرلین بیشتر تولید شده و لپتین کمتر! بدن نمیتواند به خوبی از انسولین استفاده کرده و در نتیجه چاقی به وجود خواهد آمد!
به همین دلیل بسیار توصیه میشود که در وعده های شام، غذاهای سبک تری مصرف شوند.
آیا میدانستید، در مرکز تناسب اندام و لاغری رضا ناصری، قبل از ارائه تمرین و تغذیه، بدن شما کاملا ارزیابی شده، و پس از کسب اطلاعات کامل بدن، نسبت به توانایی ها و ضعف های بدنتان به شما برنامه ارائه میشود؟
علل چاقی، علل اضافه وزن، علل استپ وزنی، و … همه و همه مشخص خواهد شد. جهت دریافت نوب مشاوره حضوری با شماره ۰۹۹۱۳۹۰۲۲۹۰ تماس حاصل فرمایید.

نوشته های مرتبط
یک پاسخ بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.فیلد های مورد نیاز علامت گذاری شده اند *

چت
1
هر سوالی دارید در واتساپ بپرسید
سلام
چطور می تونم کمکت کنم؟