یک نان و اینهمه فائده!

نان جو به جرات از بهترین و با کیفیت ترین نانهایی است که پای اکثر رژیمها و برنامه های تغذیه ای است!

فیبر بالای نان جو، باعث کمتر شدن و یا جلوگیری از بروز یبوست میشود. همچنین درصد بالای مواد معدنی مغذی در آن باعث پر شدن و تحکیم استخوانها میشود. از همین رو اکثر متخصصان تغذیه تاکید بر مصرف نان جو دارند.

 

 

چرا نان جو و مصرف آن بسیار توصیه میشود:

  • جلوگیری از تجمع چربیهای زیان آور؛
  • جلوگیری از بروز چاقی؛
  • جلوگیری از بروز فشار خون و یا تعدیل آن؛
  • کم کردن مشکلات قلبی و عروقی؛
  • خونرسانی بهتر به عروق؛
  • جلوگیری از کم خونی؛
  • و …

علاوه بر موارد فوق، نان جو انرژی زاست و برای همین در رژیم های تغذیه بسیار توصیه میشوند.

بدون دیدگاه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

صفحه اصلیپنل کاربریارتباط با ما