برنامه آموزشی سیمای خانواده- بخش چهارم

چاقی های شکمی، شکم و پهلوی چاق، لاغر و چاق شدن های متوالی، رها کردن ورزش، ضعف عضلات ناشی از کم تحرکی و بی تحرکی، یکباره چاق و لاغر شدن های زیاد! ضمن اینکه باعث به وجود آمدن ناراحتی های جسمی مانند کبد چرب، صفرای پر، مشکلات گوارشی، فشار خون و … خواهد شد با ضعیف تر شدن عضلات پشت و کمر، در بسیاری مواقع باعث سابش دیسک های بین مهره ای شده که در نهایت منجر به کمردرد و دیسک خواهد شد.

اکثر افرادی که جاقی شکمی دارند، کمر درد، دیسک، فتق کمر و ستون فقرات هم دارند! رفع چاقی شکمی باعث کم شدن این مشکل و یا برطرف شدن کمردرد خواهد شد!

لاغری فوری، رفع چاقی فوری، رژیم غذایی، لاغری فوری و … همه این موارد دلخواه اکثر افراد هست. با رفع درد و مشکلات ستون فقرات و کمردرد، بسیاری از ناراحتی های جسمی و روحی نیز همزمان با آن برطرف خواهند شد.

رضا ناصری، کارشناس و مربی تربیت بدنی، راهکارهای تقویت فیله کمر و رفع درد کمر و ستون فقرات را برای ما توضیح میدهد.

 

بدون دیدگاه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

صفحه اصلیپنل کاربریارتباط با ما