برای لاغری، غذا بخورید!

برای لاغری و تناسب اندام، وعده های غذایی تون و حذف نکنید!

حذف وعده های غذایی یک استراتژی موثر برای کاهش وزن نیست و رفتاری است که می تواند منجر به پرخوری شود.

در عوض، از وعده های غذایی متعادل و میان وعده های سالم، از جمله میوه و سبزیجات در طول روز استفاده کنید تا از گرسنگی شدید جلوگیری کنید و متابولیسم خود را ادامه دهید.

رضا ناصری، کارشناس ورزش

بدون دیدگاه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

صفحه اصلیپنل کاربریارتباط با ما