اهمیت حرکات کششی در لاغری و تناسب اندام!

از جمله حرکات بسیار مفید و عالی جهت لاغری و تناسب اندام، اجرای حرکات کششی است. کشیده شدن عضلات، که اصطلاحا به آنها باز شدن عضلات میگیم.

همه ما دنبال تناسب اندام و خوش فرمی بدن هستیم، همه دوست داریم که از بدنی متناسب و خوش استیل برخوردار باشیم. اما چکار کنیم که در کمترین زمان و با بهترین کیفیت وزن و سایز دلخواه و کم کنیم؟

کیفیت تغذیه، رژیم غذایی مناسب بدن، تاثیر زیادی در روند کاهش وزن داره. حتما در اجرای حرکات کششی، گرم کردن بدن و بگنجونید.

 

بدون دیدگاه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

صفحه اصلیپنل کاربریارتباط با ما